身上發癢？

早上起來噴嚏不斷？

皮膚越來越差？

也許，跟你的床單有關

你家的床單多久換洗一次？

你可知道，

除了你的愛人，

與你共眠的其實還另有其物！

震驚我媽！

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(CFU為菌落單位，1平方英寸≈6平方厘米)

數據顯示，一周不洗，每6平方厘米的枕頭、被單和床單上可能産生約500萬CFU(菌落形成單位)的細菌，如果一個月不洗，這個數目則會接近1200萬。

要知道，一張床單大約4平方米，即6666個6平方厘米，那麼至少8億細菌與你相伴而眠。這還沒算上被單、枕頭，每晚“擁抱”着你的細菌單位總計可達20億！！

床，可能是個藏污納垢的“垃圾堆”

“人們根本不知道床單有多髒。上面有真菌、細菌的孢子，動物身上的污垢，灰塵，纖維，以及人體排出的各種物質，包括汗液，痰液，腸道排洩物，尿液，死皮細胞等等。”來自紐約大學醫學院的微生物學家Philip Tierno說道：“再加上人們會往身上塗的各種護膚品，各種物質混在一起遍布我們的床單”。

人的睡眠過程，就等于皮膚做了一次鍛煉，表皮會進行再生，新的皮膚取代舊的，老的皮膚脫落成為死皮，而這些死皮有不少就落在床上，成了細菌生存的“食物”。

你的床上會有些什麼？

曾有一段視頻風靡YouTube，講的就是“可能活在你床上的10大惡心東西”。

1、寵物

寵物外表很萌，但可愛的它們，卻可能大大增加床鋪上生長蠕蟲、動物病菌和跳蚤的風險。

2、金黃色葡萄球菌

研究在枕頭和床單上發現耐甲氧西林金黃葡萄球菌，這是一種“超級細菌”;它們通過傷口或者口腔侵入人體，可能引起血中毒(敗血症)或者令人體功能停止正常運作，二至五成的病例無法治療。

3、大腸杆菌

這是一種可能緻命的病菌，可能潛伏在枕頭上;其引發的病症包括發熱、流感樣症狀，影響腦部和腎髒。

4 、螞蟻

這種昆蟲誰都認識，它們偷偷爬上食物鍊頂端，從蚯蚓到人皮什麼都吃;螞蟻也會侵入人類的床鋪，其毒液會引發嚴重過敏反應——全身過敏。

5、煙曲黴菌

這是一種生長于人造床上用品的真菌，他們能感染肺部和大腦，引發曲黴病，免疫系統較弱的人更容易染病。

6、有毒氣體

現代床墊中含有許多揮發性有機物，其中某些物質是清潔劑的成分;有毒的氣體可能引發偏頭痛、神經疾病，甚至癌症，嬰幼兒風險大，研究證實現代嬰兒床比過去的産品，有毒物質多4倍以上。

7、虱子

肮髒的床鋪可能受虱子侵襲，生存期長達4周;它們夜間也會吸血，會誘發皮膚痕癢或者傷寒。

8、芽枝黴菌

芽枝黴菌會在潮濕的床單上滋生。它們影響皮膚和呼吸系統，吸入黴菌孢子可能誘發哮喘和肺炎，或者引發甲癬，症狀是皮膚受損、指甲破裂。

9、塵螨

研究發現，床鋪上可能生長着10萬到1000萬的塵螨;它們以吞食死皮為生，其排洩物可能引發哮喘。

10、臭蟲

在你睡眠期間吸血，每晚可能叮咬500次;它們可能傳播疾病，例如引發心髒炎症，曾有一個病患甚至因此患上威脅生命的鐵缺乏症。

那我們應該怎樣清潔床品？

1、每周清洗一次，如果不能做到，至少也要經常換洗。

2、陽光下曬幹殺菌效果佳，因為紫外線能有效殺滅微生物。其中枕頭宜使用高溫熨燙，殺死殘留的細菌。

3、每年清洗枕頭内芯兩次；每隔兩年更換一次枕頭。

4、新買的床單，不可直接使用，應該清洗晾曬幹淨後再使用。

5、每隔7年更換一次被褥，可以降低細菌感染度。研究表明床上用品也有“7年之癢”，時間越久累積的細菌越多。

6、别讓寵物上床，不要在床鋪上飲食。

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希望大家能擁有

一個溫暖又幹淨的被窩

睡到自然醒

睡康甯——睡到自然醒

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