俗話說:“中午不睡,下午崩潰”。中國人很多都有午睡的習慣。一方面是為了緩解下上午工作的疲勞,另一方面也是為了下午的工作養精蓄銳。
不得不說,午睡一小會瞬間感覺不一樣,尤其是夏天。
那麼,大家一般午睡多長時間呢?
有人要睡一小時左右,小編本來也是如此。有人說:“眼睛一閉一睜,天亮到天黑。”
還有人睡半小時,有人隻需要趴10分鐘。
看到這裡,是不是覺得人和人的差距竟如此的大。很多企業大亨崇尚的是花更少的時間睡覺而用更多的時間來做事情。
不得不說,優秀的人終歸是有原因的。前兩天小編看了一篇研究說:“午睡時間越長老年癡呆概率越大。”吓得小編瞬間不敢睡那麼長時間了。
這裡推薦午睡20分鐘左右即可。
所以,如果擔心起不來,可以設定一個鬧鐘,立馬睡覺。腦力立即放空,不想多餘的事情。
等到醒來後再去處理一些棘手或者難以想明白的事情,這樣精力會恢複得比較好。
趕快行動起來吧,從今天做起,加油!
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