tft每日頭條

 > 健康

 > 減肥期間能吃香蕉嗎

減肥期間能吃香蕉嗎

健康 更新时间:2024-11-23 21:07:06

減肥期間能吃香蕉嗎?減肥期間不建議患者吃香蕉,因為香蕉的含糖量比較高,屬于高含糖量的水果,香蕉的含糖量大約在25%-27%左右,減肥的患者是需要對每天的進食大卡進行總量的控制,包括對碳水化合物、脂肪、蛋白質、水果、蔬菜,下面我們就來說一說關于減肥期間能吃香蕉嗎?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

減肥期間能吃香蕉嗎(減肥期間能不能吃香蕉)1

減肥期間能吃香蕉嗎

減肥期間不建議患者吃香蕉,因為香蕉的含糖量比較高,屬于高含糖量的水果,香蕉的含糖量大約在25%-27%左右,減肥的患者是需要對每天的進食大卡進行總量的控制,包括對碳水化合物、脂肪、蛋白質、水果、蔬菜。

如果食用香蕉就需要減去一部分的主食或者是副食、肉類,計算起來比較麻煩,容易導緻患者減肥時能量攝入過高,減肥期間最好吃一些含糖量比較低的水果,比如吃蘋果、梨、橘子、橙子、柚子、西瓜,這些水果的含糖量大約在10%-20%之間,屬于中低含糖量的水果。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved