電影《煤氣燈下》，講了這樣一個故事：

寶拉繼承了姨媽的一大筆遺産，居心不良的安東得知後，就動起了這筆錢的念頭。

安東利用各種手段讓寶拉愛上自己，和自己結婚，然後對寶拉實行精神控制。

他故意藏起寶拉的胸針，等寶拉找不到時，就說寶拉記憶力變差。

又故意調暗煤氣燈，等寶拉覺得煤氣燈變暗，他就說煤氣燈沒問題，是寶拉在疑神疑鬼。

慢慢地，寶拉真的覺得自己記性越來越差，什麼事情都做不好，最後差點被逼瘋。

這就是心理學上所說的“煤氣燈效應”。

“煤氣燈效應”指的是對受害者施加的情感虐待和操控，被操控的人逐漸喪失自尊，産生自我懷疑，最終無法逃脫。

在任何一段關系中，都應該保持自我，一味因為别人的想法改變自己，隻會萬劫不複。

容易被精神控制的另一個特征，就是會因為自卑而喜歡去讨好。

在生活中，讨好者會習慣性讓步，從而避免被拒絕或是被傷害。

通常，讨好者都是被傷害過的人，他們隻有妥協和順從，才能減少痛苦。

所以，這就成為了他們的社交秘訣，去處理一切人際關系。

但其實，真正良性的關系，是能夠互相成長，獲得力量，變得更自信。

一定要拒絕成為讨好者。每一段讓你自我厭棄、感到窒息的關系，都要去思考是否該斬斷。

及時止損，才能識得良人，感受世界美好。

詹姆斯和好友物理學家卡爾森打賭：

“不久以後我一定會讓你養上一隻鳥。”

卡爾森不以為然：“我不信，因為我從來沒有想過要養一隻鳥。”

沒過幾天，恰逢卡爾森生日，詹姆斯特地送上一隻精緻的鳥籠。

從此隻要客人來訪，看見書桌旁空蕩蕩的鳥籠，無一例外都會問：“教授，你養的鳥什麼時候死了?”

卡爾森隻好一次次解釋：“我從來就沒有養過鳥。”可是，換來的卻是客人困惑而不信任的目光。

無奈之下，卡爾森隻好買了一隻鳥。

這就是著名的心理學效應“鳥籠效應”。

反觀我們的生活，會發現這樣的現象其實無處不在。

那些我們舍不得扔掉的東西，就像多出來的這隻鳥籠，最終會成為我們的桎梏。

隻有精簡自己的人生，才能夠減少負累，輕裝前行。

有句話說得很好：

“越是高級的人生，越簡單。簡到極緻，便是大智；簡到極緻，便是大美。”

往後餘生，無用的東西，該扔就扔；不合适的關系，當斷則斷；困擾你的心事，能放就放。

一個人隻有撥開生活的繁雜，才能尋回内心的豐盈。

03“懶螞蟻效應”：比勤奮更重要的，是思考

日本北海道大學的進化生物研究小組曾經做過一個實驗。

他們對三個分别由30隻螞蟻組成的黑蟻群進行追蹤，以觀察它們的分工情況。

結果發現，大多數螞蟻都很勤快，清理蟻穴、搬運食物、照顧幼蟻，幾乎沒有停歇。

然而，有少部分螞蟻卻無所事事，終日在蟻群周圍東張西望，從不工作。

生物學家把這少數螞蟻叫做“懶螞蟻”，并在它們身上做了标記。

有趣的是，當研究小組斷絕掉蟻群的食物來源時，那些勤快的螞蟻立馬亂成了一團。

而“懶螞蟻”們則不慌不忙，帶領蟻群向新的食物源轉移。

原來懶螞蟻們不是懶，而是把大部分時間都花在了偵察上。

它們看起來遊手好閑，但腦子裡沒有停止過思考，這就是“懶螞蟻效應”。

一個囿于雜務而懶于思考的人，注定會陷入平庸的困境。

擺脫低質量的勤奮，養成思考的習慣，才是你人生進階的第一步。

人與人之間最大的差距，不是努力的程度，而是思維的深度。

我們與其急着出發，不如先扪心自問一下，現在腳下的這條路是要通往哪裡。

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來源：樊登讀書、洞見

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