春天百花盛開，是外出踏青問柳、登山賞花、臨溪戲水、享受明媚春光的大好時機，因此有“梨花風起正清明，遊子尋春半出城。日暮笙歌收拾去，萬株楊柳屬流莺”“春城兒女縱春遊，醉倚樓台笑上樓。滿眼落花多少意，若何無個解春愁”等脍炙人口的詩句，也有“常在花間走，活到九十九”的老話。

但是，每當春暖花開之際，花粉在空氣中飄散時，很容易被人吸進呼吸道内，有過敏體質者吸入這些花粉後，就會産生過敏反應。

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過敏反應主要症狀有哪些？

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總是感到鼻子裡面奇癢難忍，接連不斷打噴嚏、流清涕，眼睛紅腫、奇癢流淚，有的人還會出現頭痛、胸悶、哮喘等，弄得吃睡不香，無心玩耍。這些人多是接觸某種花粉後引起的過敏反應，又稱為 “花粉症”。過敏發作期間，要脫離過敏環境，選用抗組胺類藥治療。

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預防過敏性疾病的措施

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妙招1：減少接觸過敏原

過敏體質者應盡量少去植物園等花草樹木繁茂的地方賞花，居室内也少放或不放花木，減少接觸花粉的機會。

妙招2：可預防性用藥

在花粉期到來前數周，可預防性用藥，如選擇使用色甘酸鈉吸入劑，該藥對花粉症有較好的預防作用。

妙招3：注意預防紫外線

有些青年女性出遊踏青回來發現臉上雀斑增多、褐斑加重，這是由于對陽光中紫外線過敏所緻。據測定，紫外線的強弱與緯度、季節雲層的厚薄以及時間等有關系，而與氣溫的高低無關。一年之中，春季陽光中紫外線含量最高，人對紫外線的敏感性也最高，需注意防曬。

妙招4：應對皮炎有方法

還有一些女青年在春天易生一種叫作“桃花癬”的皮膚病，表現為脫屑、瘙癢、幹疼等症狀；也有的表現為紅斑、丘疹和鱗屑等。其實桃花癬并不是“癬”，它實際上是春季好發的單純性糠疹、脂溢性皮炎及春季皮炎等皮膚病的總稱。

單純性糠疹的發病，可能與風吹日曬過多、消化不良、維生素不足、皮膚幹燥等因素有關。脂溢性皮炎和春季皮炎發生，與内分泌紊亂、消化不良、吃刺激性食物、維生素不足、使用僞劣護膚用品和風吹日曬等因素有關。

健康提示｜春日限定健康系列

可以去醫院作血清特異性過敏源檢測，以幫助判斷是否屬過敏體質。

有過敏體質的人，多吃水果和新鮮蔬菜，如富含維生素 A 的胡蘿蔔等；不宜吃易緻皮膚過敏的蝦蟹類；不用劣質化妝品。

對于季節性皮炎預防可于易發季節前 1~2 周口服抗過敏藥物。平時用冷水洗臉，尤其是患皮炎後，更要堅持用冷水洗臉，不用熱水燙洗，更不能搔抓。

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春日限定健康系列

春日，陽光、微風、花花草草，

一切都是那麼剛好。

内容來源：人民衛生出版社出版《四季養生諺語（第2版）》

作者：許沈華

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