怎樣瘦身在10天内瘦40斤-tft每日頭條

怎樣瘦身在10天内瘦40斤

生活更新时间:2024-12-05 10:53:31

人生最大的痛苦，莫過于春天說來就來，我卻不能說瘦就瘦。還好今天條條刷視頻刷出一組瘦身餐，頓感3月減肥大計還有戲有戲！想變瘦的仙女快跟上，一起吃着瘦成一道閃電~~~

瘦身美白餐——蝦仁芒果藜麥沙拉

怎樣瘦身在10天内瘦40斤（這樣做一周下來随便瘦三斤）1

蝦仁芒果藜麥沙拉

食材及做法：

1、藜麥30g，用水煮熟備用；

2、蝦仁10個，清水煮熟，剝殼備用；

3、牛油果半個，去皮去核，切成薄片；

4、芒果1個，去皮去核，切成長塊；

5、聖女果4個，洗淨對切；

6、沙拉菜适量，洗淨濾水，平鋪在盤子中；

7、調味品：鹽、黑胡椒、橄榄油适量；

怎樣瘦身在10天内瘦40斤（這樣做一周下來随便瘦三斤）2

顔色鮮豔，看着就很有食欲

藜麥用清水煮熟即可

怎樣瘦身在10天内瘦40斤（這樣做一周下來随便瘦三斤）3

芒果切成長條狀

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半個牛油果，切薄片

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加少量黑胡椒、鹽、橄榄油，拌勻即可食用

蝦仁芒果藜麥沙拉，果蔬豐富，藜麥和蝦仁的纖維和蛋白也很充足，适合當正餐，飽腹感很好，不會讓你太餓。堅持一周，效果會很明顯哦！

想了解這道美白瘦身餐詳細做法，可以觀看「太陽貓」視頻《100名減肥成功者證明，這個食譜可以瘦身美白》

另外，對無肉不歡的童鞋來說，還有一道減肥暖心菜——“泰式牛肉芒果沙拉”！減肥也能大塊吃肉，一本滿足！

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泰式牛肉芒果沙拉

泰式牛肉芒果沙拉，做法步驟與上一道蝦仁芒果藜麥沙拉相似，詳情視頻可以戳《想減肥的，不着急跑步，天天吃這個就行！》。

想看更多營養瘦身餐做法，可以在頭條視頻搜索【減肥餐】，超多營養、健康、好吃、易學的健身餐，每天吃一種，兩周下來，不瘦都難！

沙灘比基尼派對在等你哦~

怎樣瘦身在10天内瘦40斤（這樣做一周下來随便瘦三斤）7

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