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男女減肥方法有什麼不同

健康 更新时间:2024-12-23 04:13:15

男女減肥方法有什麼不同?男女減肥實質上都是一樣的,都是在減掉脂肪,隻不過每一個人的體質不一樣而已男女之間最大的差異可能在于女的減肥也會把胸部減下去減肥其實是不分男女每個個體都是不一樣的,我來為大家科普一下關于男女減肥方法有什麼不同?以下内容希望對你有幫助!

男女減肥方法有什麼不同(男女減肥有沒有什麼不一樣)1

男女減肥方法有什麼不同

男女減肥實質上都是一樣的,都是在減掉脂肪,隻不過每一個人的體質不一樣而已。男女之間最大的差異可能在于女的減肥也會把胸部減下去。減肥其實是不分男女。每個個體都是不一樣的。

40%的女性為外表減肥,27%男性是考慮健康因素。

促使女性努力減肥的主要因素是外表。近40%的女性因為“我不喜歡現在的樣子”而減肥。盡管男性同樣關注外表,但感覺身體不健康這個因素排名也相當靠前。27%男性把“感覺不适”作為促使他們減肥的首要原因。

飲食攝取量控制對男性和女性同等重要,但更高比例的男性将加強體育鍛煉作為其主要的瘦身策略。另一方面,女性選擇通過更加健康的飲食來減輕體重。也就是說,同樣的控制飲食減肥,女性對控制食物的數量和質量都相當關注。而男性可能隻是簡單地選擇少吃點,而不是吃健康、科學一點。

盡管男性與女性的超重患病率幾近相同,但女性對體重的增加更為敏感,她們會比男性更早感覺到對體重的不滿意。有18%的女性會因為體重增加2.25公斤而加倍努力瘦身,而同樣比例的男性認為體重增加9公斤以上自己才會決定減肥。大多數男女減肥的臨界點為體重增加9-10斤。

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