什麼東西補腦緩解用腦過度-tft每日頭條

什麼東西補腦緩解用腦過度

生活更新时间:2024-11-05 05:56:09

重腦力的勞動者比如IT編程人員、科學家等，因為長時間的使用大腦，會殺死大腦裡面的腦細胞，長時間下去會導緻神經都衰弱，可以通過食療的方法來提高腦細胞的活力。

什麼東西補腦緩解用腦過度（4個補腦食譜）1

重腦力勞動男性如何補腦？

1、芝麻菠菜

需要200克菠菜，50克芝麻仁，20粒枸杞，把菠菜洗幹淨加入少量的鹽放在開水裡燙熟撈出來，用涼開水沖洗一遍，把水分瀝幹放在大碗裡；芝麻仁放在鍋裡面是用小火慢慢的煸炒一直炒至金黃為止；枸杞子用溫水沖洗幹淨。菠菜中加入鹽、糖、香油、芝麻、枸杞子調拌均勻即可，具有益智健腦、養肝明目的功效。

2、清蒸豬腦髓

需要25克山藥，一個豬腦髓，一根蔥，三片姜，适量的鹽和米酒，把豬腦髓洗幹淨備用，蔥洗幹淨切成段，把食材、藥材以及調料味全部放在盤子裡面清蒸15分鐘就可以食用了。豬腦可以補充乙酸膽堿，能夠延緩腦組織細胞的退化；山藥裡面含有大量的蛋白質、澱粉、乙酸膽堿和維生素，可以增強記憶力。

什麼東西補腦緩解用腦過度（4個補腦食譜）2

3、紅燒野兔肉

需要250克野兔肉，少量的木耳、香菇、蔥、姜、味精、醬油、料酒、精鹽、大料等，先把野兔肉清洗幹淨切成塊，在鍋裡面放入少量的植物油，燒熱之後把兔子肉翻炒至變色，然後再加入料酒、醬油、大料，加入少量的水用小火慢炖，最後加入剩下的材料即可。野兔肉裡面含有大量的脂質，這些脂質都是男性大腦裡面所必需的不飽和脂肪酸。另外也含有大量的鈣劑，能夠為大腦發育提供所需要的營養，具有滋陰生津、益氣健脾的功效。

4、桂圓蓮子粥

需要30克桂圓、蓮子，十枚紅棗，60克糯米，适量的白糖，把蓮子取出皮和心，大棗去核和桂圓一起煮成粥即可，最後放入少量的白糖調拌均勻，此方法具有健腦益智、補養心脾的功效，特别适合于心脾兩虛所引起的智力減退，做腦力勞動者特别适合。

什麼東西補腦緩解用腦過度（4個補腦食譜）3

溫馨提示

做腦力勞動的男性平時可以多吃以上的食譜來為大腦補充營養，另外要養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠，盡量不要熬夜，晚上睡覺前兩個小時不能做做腦力的勞動，不然會影響到睡眠。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活好聽的女性英文名字
1、grace/葛瑞絲。音标為[ɡres]，與英文單詞英文字母相似，簡單易記，便于女孩子書寫。此外帶... 2023-07-07
生活吃鴿子有禁忌
1、鴿子肉不能和雞蛋、魚蝦、羊肉、豬肉、黃鳝、冰啤酒等食物一起吃。2、鴿子肉+雞蛋。鴿子肉屬于高蛋白... 2023-07-07
生活斐濟在哪裡
1、斐濟共和國（英語：TheRepublicofFiji；斐濟語：MatanituTugalalao... 2023-07-07
生活藿香薊什麼時候播種
1、對于藿香薊的播種，一般可在2月初進行溫室播種，也可在4月初進行露地播種。藿香薊的種子極為細小，所以在播種的過程中一定要非常細緻。2、藿香薊一般分布在山谷、山坡林下或林緣、河邊或山坡草地、田邊或荒地上，所以對土壤的選擇并不嚴格，除黏土外，均可進行栽種培育。3、同時藿香薊喜歡濕潤或者相對來說半燥的氣... 2023-07-07
生活海虹怎麼保存
1、如果是新鮮的海虹，可以放在冰水中保存，注意要避免陽光照射，應該放置在陰涼處，還要随時更換冰水。2... 2023-07-07
生活兒童房裝修要考慮到哪些因素
1、注目通風通風和朝向：首先，在兒童房的确認和成立上要側重房間的通風、通風和朝向，以及房間的周邊小環境的各種因素，找到有不利于的情況要做必要的變更和應付。2、根據兒童年齡有針對性設計：其次，要根據兒童的年齡、性别、嗜好等諸多特點來進行針對性設計。比如，對于年齡很小的兒童就要從安全等角度啟程，在兒童的... 2023-07-07
生活空調清理排水管
1、一些較新的空調帶有自潔功能，我們可以直接使用空調的自潔功能，進行定期的清洗，但是機器自帶清洗功能... 2023-07-07
生活如何制作水晶粘土
1、大家可以先制作自己喜歡的粘土，然後根據自己的喜好選擇不同的顔色。2、然後按照洗衣粉和水的比例1：3。切記一定要适應比例，如果洗衣粉較多的話，那麼做出來的水晶土顔色就比較深，如果你洗衣粉較少，水比較多的話，那樣做出來的水晶土就很黏手，所以水喝洗衣粉的比例一定要合适，之後攪拌一下。3、之後加上液體膠... 2023-07-07
生活連鎖便利店加盟有哪些
1、益果便利店。益果便利店是由廣東省東莞市殘聯及殘疾人企業家協會發起成立的全國性互聯網+智慧便利店+公益”創新型公益平台，是廣大愛心人士和殘疾人朋友創業就業平台，小投入，大格局，高效益，聚集社會力量，把公益事業從以往被動輸血”變為自主造血”，益果便利店既是扶貧助殘點，也是便民消費點，會員消費引入公益... 2023-07-07
生活親子閱讀的好處和收獲
1、增進感情，孩子自從懂事以來，最先接觸的人，就是父母，雙方經由書籍的閱讀，必能分享彼此的感動，在無... 2023-07-07
生活洗衣機脫水後還是濕的
1、衣物是否嚴重偏在脫水桶一邊，或衣物放得太多，脫水桶運轉不起來。2、閉門開關插頭接觸不良,各接插件... 2023-07-07
生活嫩玉米棒子怎麼保鮮
1、将新鮮的玉米剝掉外皮（可以留一兩層，根據自己喜好）。2、不要清洗玉米，用保鮮袋将玉米包好。把袋内... 2023-07-07
生活黑闆除塵方法
黑闆除塵最簡便快捷的方法隻需要制作一個防塵的黑闆擦即可，詳情如下：1、找一個邊沿1厘米左右寬，直徑1... 2023-07-07
生活養鴨前景如何
1、養鴨前景介紹。目前在我國，養鴨養鵝的前景還是非常不錯的，尤其是對養鴨的養殖戶們來說，市場前景是非... 2023-07-07
生活怎麼釣草魚
1、誘魚餌料要提前一天把麥子蒸下，或用滾水多燙幾次去皮。第一次用蜂蜜拌麥子用塑料袋紮緊，第二次用酒泡... 2023-07-07
生活 12306電子郵箱怎麼填
1、注冊12306是所需要的電子郵件地址是指支持郵件協議的郵箱服務器。2、可填寫:Q郵箱、163郵箱... 2023-07-07
生活遠投竿的正确方法
1、掄投法：就是側抛，這是在釣位上空有樹枝等障外物，而四周空間又大的時候，是把身體與目标向側轉成90... 2023-07-07
生活炸香蕉卷可以用麥片嗎
1、炸香蕉卷可以用麥片的。一個香蕉分三段，放雞蛋液裡。2、把蘸好蛋液的香蕉放燕麥片上，用手把燕麥片撒在香蕉上，輕輕按按。最好再放蛋液裡，再裹一層燕麥片。3、起油鍋，開會後等油溫升高，把筷子放入油裡，筷子周圍冒泡的時候就可以放香蕉了。最好用小鍋多點油，香蕉能全部浸入油裡。要等一面略微金黃後再翻面，不要... 2023-07-07
生活鞋子在瓷磚上吱吱響怎麼消除
1、在鞋子裡撒些粉末。有時候，吱吱聲可能是鞋墊和鞋底摩擦造成的。滑石粉、爽身粉或玉米澱粉都可以吸收和減小摩擦産生的噪音。2、在鞋子裡塞張紙巾或者幹燥紙。如果手頭沒有爽身粉或者玉米澱粉，用紙巾或幹燥紙也能讓鞋子“安靜”下來。你需要把折疊好的紙巾或幹燥紙塞在鞋墊和鞋底中間。3、打... 2023-07-07
生活消除眼袋好方法
1、睡前在眼下部皮膚上貼無花果或黃瓜片，堅持下來可減輕下眼袋。也可利用木瓜加薄荷浸在熱水中制成茶，晾... 2023-07-07
生活菠蘿蜜上面有褐色斑點可以吃嗎
1、菠蘿蜜上面有褐色斑點能吃。夏季溫度較高，菠蘿蜜的保存時間會比較短，很多人為了延長菠蘿蜜的保存時間... 2023-07-07
生活面條的熱量
1、每100克的面條的熱量是109大卡，看起來這個面條的熱量是很高的。不過不要擔心，這個數值指的是生... 2023-07-07
生活 84消毒液可以用于環境消毒嗎
1、84消毒液可以用做室外的環境消毒。2、84消毒液是一種以次氯酸鈉為主要成分的含氯消毒劑，主要用于... 2023-07-07
生活松針土怎麼制作
1、收集松針：每年的松樹林下，都會堆積特别多的松針，我們找個超大的塑料袋，把松樹落下的松針全部掃回家，作為我們漚制松針土的原材料。2、加土堆漚：找個有蓋子的塑料桶，在桶底裝一層園土，鋪一層松針，再裝一層園土，鋪一層松針，直到把桶裝滿，保證最上面一層是土，澆點水把土壤打濕，扣上蓋子放在溫度高的地方。3... 2023-07-07
生活 QQ群解散後能看到聊天記錄嗎
1、Q群解散後能看到聊天記錄。2、首先我們在電腦登陸自己的QQ，随便點擊一個好友打開聊天窗口。3、然... 2023-07-07
生活坐飛機可以帶家裡常用藥品嗎
1、飛機上是允許帶藥品的，但是如果是液體的藥品，隻能随身攜帶少量，而且有些安檢需要您喝一小口的。2、... 2023-07-07
生活鍋快速清潔的方法
1、可以使用小蘇打來進行清潔，先将鍋的表面用清水浸濕，然後将小蘇打均勻的撒在表面，放置一會兒之後再用... 2023-07-07
生活微信星标好友有什麼用
1、将好友設為星标朋友後，可快速在微信通訊錄頂部的星标朋友分組裡找到好友。2、打開微信，點擊通訊錄，... 2023-07-07
生活澧縣美食
1、牛肉粉：其制作工藝精細，用料考究，選用牛肉，米粉為主要原料，所制作出來的牛肉粉肉爛酥嫩、粉滑綿韌、湯清味濃、辣燙鮮香。2、道河千張：是澧縣的傳統名吃，所制作出來的千張質地細嫩、頁片薄、筋絲好、口感佳。3、雙龍螃蟹：采用傳統的制作工藝制作而成，所制作出來的螃蟹香味四溢、色澤金黃、十分美味。4、無籽西瓜：汁多味甜、質細性涼、食之爽口，是深受廣大消費者青睐的夏令消暑解渴之佳品。5、蘋果柚：屬地方性優 2023-07-07
生活鍵盤膜怎麼清洗
1、先要用溫水将鍵盤膜上的灰塵沖洗掉。2、再取一定量的溫水，将鍵盤膜浸泡其中，另取一定量的牙膏，用手... 2023-07-07

tft每日頭條

> 生活

> 什麼東西補腦緩解用腦過度

什麼東西補腦緩解用腦過度

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注