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産後坐月子應該要幹什麼

母嬰更新时间:2024-12-21 11:45:24

前兩天朋友剛生完孩子，正在家裡辛苦的坐月子，但是昨天晚上給我打電話，各種抱怨連連，吐槽婆婆的各種問題，而且說本來覺得懷孕時就很累了，沒想到生完孩子坐月子依然這麼累，生怕落下月子病。其實對于女人而言，如果月子沒做好的話，很可能會加速女人衰老。坐月子期間，這3件事做好了，産後恢複的也會更快、更好！

産後坐月子應該要幹什麼（希望你能做好這3件事）1

産後坐月子，希望你能做好這3件事，對産後恢複和寶寶發育好！

1、别總躺在床上，要适量活動

很多女人在懷孕晚期，感覺各種勞累，感覺生完孩子之後就可以輕松了。所以生完孩子之後，就想着各種休息，各種放松。所以在坐月子期間，如若再有個稱心的婆婆幫你帶孩子，那麼女人更是肆無忌憚了。其實産後經常躺在床上，這不利于惡露的排出和子宮的恢複。所以說産後想要身體恢複的好，在坐月子期間，不要總躺在床上，要适當的活動活動。

産後坐月子應該要幹什麼（希望你能做好這3件事）2

2、衛生做好很關鍵

生完孩子之後，老一輩人經常說，在做着月子期間不能洗澡、洗頭等，不然很容易落下月子病了。其實在坐月子的第一周，你可以不洗澡、不洗頭。但是如若在坐月子整個期間，也就是大約一個月左右不洗澡，很容易導緻細菌病菌滋生，進而很容易造成孕婦身體出現感染，反而不利于身體恢複，也可能會影響到寶寶的喂養。

産後坐月子應該要幹什麼（希望你能做好這3件事）3

所以說坐月子期間，衛生一定要做好，剛坐月子的第一周内，是排惡露的一個關鍵期，這時候可以暫時不用洗澡，但一定要注意勤換衣褲。但是過了一周之後，身體已經有所恢複，這時就應該注意洗澡，洗澡時一定要注意保暖，而且要注意控制水溫，盡量保持在38℃左右，洗完澡之後頭發一定要吹幹，不然很可能會導緻頭痛。

産後坐月子應該要幹什麼（希望你能做好這3件事）4

3、注意控制情緒

女人在懷孕期間，脾氣就變得不好，這是由于體内激素變化所造成的，但是生完孩子之後，體内激素漸漸恢複正常，這種激素引起的脾氣變化會漸漸消退，但是愛生氣的習慣可能一下改不了。再加上坐月子時，本身自己身體就比較難受，還要照顧孩子，萬一再碰上一個不省心的公婆，更容易生氣了，這樣很容易會影響産後身體恢複，甚至會得到上産後抑郁，可能會影響到寶寶喂養。

你在坐月子時，以上3點是是否做好了呢？對此問題，你是否還有其他疑問的，歡迎在下方評論區裡面讨論。

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