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早餐五谷豆漿的做法和配方

生活更新时间:2025-01-21 04:59:18

早餐五谷豆漿的做法和配方（一杯看得見的五谷豆漿的營養）1

百合幹有很高的藥用價值。解毒、理脾健胃、利濕消積、甯心安神、促進血液循環等功效。主治勞嗽、咳血、虛煩驚悸等症，對醫治肺絡疾病和保健抗衰老有特别功效蓮子有養心安祥的功效。中老年人特别是腦力勞動者經常食用,可以健腦,增強記憶力,提高工作效率, 并能預防老年癡呆的發生。

食材與明細

早餐五谷豆漿的做法和配方（一杯看得見的五谷豆漿的營養）2

1. 準備材料

早餐五谷豆漿的做法和配方（一杯看得見的五谷豆漿的營養）3

2. 放入冰箱冷藏泡發一夜

早餐五谷豆漿的做法和配方（一杯看得見的五谷豆漿的營養）4

3. 瀝幹後倒入破壁機加熱杯中

早餐五谷豆漿的做法和配方（一杯看得見的五谷豆漿的營養）5

4. 加入850毫升的純淨水

早餐五谷豆漿的做法和配方（一杯看得見的五谷豆漿的營養）6

5. 破壁機啟動加熱菜單，選擇五谷豆漿

早餐五谷豆漿的做法和配方（一杯看得見的五谷豆漿的營養）7

6. 隔着玻璃杯看着豆子開始沸騰，是不是很好看，哈哈，熬煮大概要25分鐘左右至熟

早餐五谷豆漿的做法和配方（一杯看得見的五谷豆漿的營養）8

7. 最後5分鐘機器自動開始研磨成細膩的豆漿，不要過濾，直接飲用就好了

溫馨小提示：小叮咛豆子要事先浸泡，這樣容易煮而且打出的豆漿更細膩這款破壁機做出的豆漿口感非常的細膩，所以不要過濾，如果你是普通豆漿機的，建議要過濾下飲用

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