作為一個80後，而且是很靠前的80後，這兩年是越來越圓潤了。

新陳代謝減慢，每天辦公久坐，出行都是開車。

再加上有了娃以後，别說抽時間運動，就是電影院都幾年沒去了。

就是這幾年，體重不斷突破新高，不斷讓我看到自己的“潛力”。

今年過年前，身高178CM的我，體重已經達到了154斤。

也許有人會說我這情況還可以，可是事實是幾乎所有的衣服都成了緊身衣。

經常坐着上班的時候覺得牛仔褲繃得大腿疼，回頭照個鏡子就發現脖子上好幾道“褶子”。

現在的這個樣子自己真的接受不了，不想成為油膩的中年大叔。

期間也想過不少減肥的辦法，比如：跑步，遊泳，每天飯後快步走，去健身房等等

但是為此不但要付出金錢成本，還要付出時間成本，怎麼算都劃不來。

直到有一天我看到了一篇關于國外大叔跳繩1個月的文章。

大叔？這不就是我麼。跳繩？這簡單，小學生就會。1個月？這麼短，那就試試呗。

結果，如大家所料，跳了不到兩周我就受傷了。

而且之前腦海裡的身輕如燕，甩繩如飛并沒有發生在我身上，40歲的我并沒有比當年的小學生跳得更好。

受傷那天跳了多少個我也不記得，大概有五六百個吧，總之跳完之後膝蓋這裡就疼了。

接下來的日子，我幾乎走路都是一瘸一拐的，我這減肥計劃就這麼無疾而終了？

不甘心，因為沒開始就結束了，而且我都沒驗證出來那條新聞到底是真是假。

必須快點好起來，一定要再試一試，心裡總是冒出這樣的聲音。

當天晚上，我的購物車裡，多了一樣叫“止痛貼”的東西。

兩周以後，基本已經不太疼了，為了鞏固這個成果，我并沒有立刻拿起繩子。

隻不過接下來的一周裡，每天中午飯後都會看到我出去散步，我把這個當做恢複跳繩的序曲。

當我再次握起了繩子的手柄，心裡反而沒有了那三周裡的躁動，這一次我要慢慢來。

從每次逼着自己精疲力盡，變成了逼着自己每天去跳。

200個，300個，500個，1000個，1500個，感覺不錯的時候就加量，感覺累了小腿疼了就休息。

兩周以後的一天晚上，4/9号，迎來了小宇宙的第一次爆發。

從此，我的跳繩之路開啟了新的篇章。

随着跳繩個數的上升，我的體重則是這樣的。

我用了一個月的時間，減掉了4斤，兩個月以後的我，減掉了7斤。

這裡恐怕讓大家失望了，原來我說的方法也沒多牛X啊，還以為一個月能減20斤呢。

但是你們不知道，這兩個月裡，我除了每晚少吃半碗飯。

奶茶，火鍋，小龍蝦，下午茶，我都沒有錯過。

為什麼減肥就一定要吃蔬菜色拉？一定要吃水煮雞胸肉？一定要吃藜麥飯？

我不想錯過那些我愛吃的東西，因為它們都是我生活的一部分，而且是讓我快樂的那一部分。

我可以選擇不多吃，我可以選擇多運動，我可以選擇每天的熱量攝入小于熱量消耗。

唯獨不願去選擇舍棄那些美味的食物，而能幫助我達到這個目标的，則就是文章開頭的那項運動。

很多個夜晚，我都是下面這樣的：

而且這樣的夜晚，還在繼續。。。。。。

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