高血糖、高血壓、高血脂被稱為“三高”，這三種疾病都屬于慢性疾病，并且都是屬于患者自身很難發現的疾病，在表現出明顯症狀的時候，疾病已經對患者的身體造成了損傷。其中，高血糖對人體的危害很大，不過，相信很多人都不知道高血糖究竟會有哪些症狀出現，今天就讓專家跟大家科普一下。

高血糖的早期症狀：

很多尿

血糖越高，尿量越多，24小時尿量可達5000～10000ml。但老年人和有腎髒疾病者，腎糖阈增高，尿糖排洩障礙，在血糖輕中度增高時，多尿可不明顯。

很口渴

人的身體中都存在大量的水分，也存在大量的電解質，維持體内的電解質的平衡，有保水作用，但是血糖偏高的患者，血糖升高，組織中大量的水分流失，血滲透壓會相應升高，高血滲可刺激下丘腦的口渴中樞，，産生渴感，飲用大量水分。

體重下降

在正常飲食的情況下，體重不斷下降的現象，那麼你就極有可能已經患上了糖尿病。因為糖尿病患者體内的血糖值一直處于上升的趨勢，在這種狀态下，無論患者攝入多少食物，都不會被糖尿病患者身體所吸收，身體隻能夠分解體内儲存的能量，這樣最終就導緻了患者的體重越來越低。

以上三個就是高血糖的早期症狀，不想血糖持續上升，早發現早治療才是關鍵。

現在有一款專門針對三高人群的青錢柳辣根葉茶茶包，由金花茶，辣木葉，葛根，桑葉，青錢柳葉，玉米須6種成分制成，隻需每天取3—5克在沸水中沖泡一下，即可代茶飲，飯前飯後都可以喝，能在很大程度上降低高血壓、高血脂、高血糖。

不少人發現血糖高以後，就嚴格戒口，這也不吃那也不成，水果這類的更不會吃，隻因為大家都認為水果的含糖量太高！

專家提醒，其實高血糖的人是可以吃水果的。看到這裡，有人就會疑惑，血糖高者不宜吃含糖較高的食物，那為啥能吃水果呢，水果不是含糖高嗎？其實水果雖然都是含糖的，而有些水果不但不會升血糖，還會有降低血糖的功效，比如吃以下這四種水果就很好。

高血糖患者可以吃的水果：

1、菠蘿

菠蘿中的膳食纖維，可以促進排便。菠蘿的生糖指數為中等，能改善餐後血糖水平，減少糖尿病患者對胰島素和藥物的依賴性，并可增加飽腹感。菠蘿富含維生素B1，對預防因糖尿病引起的周圍神經病變非常有利。

2、火龍果

火龍果的特點是高纖維、低糖分，非常适合血糖高的人食用。火龍果中含有的高纖維能夠在吸水後膨脹從而延緩身體對于葡萄糖的吸收，刺激胰島素的分泌，從而幫助維持、降低血糖。

3、楊桃

楊桃水分多，熱量低，果肉香醇，有清熱解毒、消滞利咽、通便等功效，還能降低血糖，是較為适合糖尿病患者的水果。中醫認為，楊桃具有清熱解毒、生津利尿的功效，被水腫困擾的糖尿病患者，不妨在食單中加入1個交換份的量（約90千卡）。

4、梅子

梅子富含檸檬酸，能夠協助新陳代謝，促使身體内的糖類正常燃燒；含有維生素C，可以促進糖類代謝，維持血糖值的穩定；豐富膳食纖維能夠抑制糖分吸收，延緩血糖上升速度

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!