中年男人吃什麼補鈣?中年人吃雞蛋可以補鈣,而且吃一些維生素比較高的食物,也含有大量的鈣物質,盡量多喝些牛奶,現在小編就來說說關于中年男人吃什麼補鈣?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!
中年人吃雞蛋可以補鈣,而且吃一些維生素比較高的食物,也含有大量的鈣物質,盡量多喝些牛奶。
牛奶裡面也有含有大量的鈣,而且盡量多吃一些高鈣的鈣片,可以吃一些補鈣的鈣片,也可以多吃一些補骨湯,多注意曬曬太陽。最好是在明天早上起來的時候曬一下太陽,對于補鈣也有一定的幫助。
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