曾經看過一句話說：“成年人的崩潰，都是借着一些雞毛蒜皮的小事哭出來的。”

我見過有人因為沒趕上地鐵，蹲在地上，不顧體面大哭；也見過因為打翻了一個水杯，直接泣不成聲。

很多人會說，成年人的崩潰就在一瞬間，但隻有他們自己知道，其實這一瞬間是忍了有多久。

就像電影《海邊的曼切斯特》裡的一句話：

“有時關不上冰箱的門，腳趾撞到了桌腳，臨出門找不到想要的東西，突然就忍不住掉眼淚。

你覺得小題大做，隻有我自己知道為什麼。”

還記得之前在高速路上嚎啕大哭的男子，因為一件很小的事和妻子發生了争吵，最後演變成情緒崩潰。

男子大哭，不是因為和妻子吵架沒吵赢，而是因為自己最近生活壓力大，可妻子非但不理解安慰他，反倒是對他一頓數落和抱怨。

女人習慣了男人結實的臂膀，卻忘記了男人也有脆弱的一面，在他壓力大的時候，也渴望依靠一下女人，哪怕是一句安慰的話。

男人壓力大，想要安慰，很多時候，女人其實都是願意給予的，甚至是主動貼着給的。

可安慰男人，經曆過的人都知道，這是一件吃力不讨好的事情。

就像我的一位學員，她說，最近看到老公滿臉惆怅，身心疲倦，她知道因為疫情，老公的工作并不順利，加上孩子上學、車貸和房貸，壓力大自然不用說。

她也渴望為老公分擔，為老公解憂，可老公卻什麼都不願意跟她說，無論她怎麼問，老公永遠都是沉默，有時問多了，反而還惹得老公嫌棄和不耐煩。

為什麼你的安慰總是起不到任何效果？

原因可能有兩點：

第一點，男人和女人在面對負面壓力時，有着完全不同的“應對機制”。

女人遇到壓力，喜歡傾訴，覺得隻要傾訴出來，事情就解決了大半。

可男人一旦遇到壓力，他首先是習慣性躲進自己的“洞穴”裡，選擇安靜獨處，尋求對策，或進行自我修複，而不是立馬向伴侶或其他人傾訴。

心理學博士約翰.格雷把男人這種減壓方式稱為“洞穴時間”。

這一段時間，男人隻想獨處，整理思緒，并不想被打擾。

所以你會發現，如果你在這個時期，越是靠近他，越想弄明白前因後果，男人就越反感、排斥，甚至還會口不擇言對你說一些狠話。

第二點，你提供的幫助、安慰，并不是他想要的。

你認為自己絞盡腦汁，想盡辦法為男人提供了“有效建議”，或向男人表達了關心，男人就會因此感激你的好，從而更需要你，也更愛你。

但事實上，在男人眼中，隻有你提供的幫助對他而言是真正“有效的、能起到作用的’”，他才會真正感激你，感覺到你的價值。

很多時候，在男人壓力大時，女人的如坐針氈，或語重心長地問候，男人真的不會感動或感激，而是覺得是一種困擾。

因為他不僅需要處理自己的煩惱問題，還得照顧自己的情緒，于他而言簡直是，雪上加霜。

這也是為什麼那麼多男人不願意跟自己的伴侶傾訴煩惱的原因。

從這也可以反推出，男人想要的安慰方式，無非就兩種，要麼真正能解決問題，要麼能懂他。

能真正解決問題的安慰方式，也許很難，但試着懂他的安慰方式，卻不難。

就一句話：與他感同身受，與他情緒共鳴。

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