紅心火龍果吃了通便嗎-tft每日頭條

紅心火龍果吃了通便嗎

生活更新时间:2025-01-21 13:05:18

紅心火龍果吃了通便嗎（我的水果新寵）1

最近紅心火龍果成了我的“水果新寵”，剛看到紅心火龍果上市的時候，我就經常買來吃，每次看到粉紅色的瓤和黑色小籽籽就特别想一口吃完。吃完一個火龍果照鏡子就會看到嘴唇和舌頭都變成了粉紅色，有點像“吸血鬼”，不過我把它稱之為天然的唇彩，言歸正傳，今天就來帶大家了解下紅心火龍果吧。

火龍果根據果肉顔色來分的話分為白肉，紅肉，黃肉三個品種，我們一般常見的是白肉火龍果。而在實際的種植過程中，如果單獨種植紅心的火龍果，結實率不高，一般會跟白肉種實行隔行間種。紅心火龍果也因其産量較低而價格較高。

火龍果主要的成分是水分，大概有85%左右，這是所有新鮮水果共通的特點：水分含量高。接下來就是糖分，這裡要提醒大家一點：雖然火龍果吃起來不甜，但是其中的糖含量并不低，大概達到了13%，而西瓜隻有6%左右，所以糖尿病人或者肥胖人士一定要注意不可多吃。然後是維生素和礦物質，含量并不是特别高。

紅心火龍果吃了通便嗎（我的水果新寵）2

很多人都說火龍果可治便秘，這跟其中含有的豐富的膳食纖維是密切相關的。而且其中的膳食纖維大部分都是不可溶的，最終随着大便排出體外。

紅心的火龍果顔色特别鮮豔，可以将舌頭和嘴唇的染色的就是其中的花青素。花青素是一種植物色素，是天然的色素，對人體有很強的保健作用。花青素是一種很強的抗氧化劑，很多慢性疾病的發生都是從細胞被氧化産生自由基開始的，而花青素就能起到很好的抗氧化的作用，抗氧化跟預防各種慢性病像癌症，心腦血管疾病等密切相關。

紅心火龍果吃了通便嗎（我的水果新寵）3

因為花青素強大的抗氧化功能而受到很多人的追捧，很多人将抗氧化延伸到可以抗癌等，但是其實目前還沒有足夠科學數據能夠證明花青素對人類的抗癌功效。建議大家常吃深色的蔬菜水果，但是不可過分神化一種食物帶來的功效，均衡的飲食才是保證我們健康的前提。

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