髌骨軟骨軟化其實就是軟骨的磨損，一般女性多于男性，常發生于跑跳過度的項目。下面我們就來了解髌骨軟骨軟化的相關知識。

髌骨就像我們保護我們膝關節的大門，你如果大門都被破壞了，那還能守護得住大門裡面的東西嗎？所以髌骨軟骨損傷會連帶膝關節内部結構損傷，患者一定要注意起來。

一個人對他的損傷原因越了解，越有利于他的康複。髌骨軟骨軟化的根本問題就是異常的磨損，正常的髌骨都在骨骼的滑車内規律的滑動，由于異常的外力導緻髌骨外移，發生了不合槽的運動，導緻髌骨内側的過度磨損，而導緻外移的原因主要是肌力的不平衡，當然也有些人屬于先天性髌骨力線異常，容易發生髌骨磨損，這種人的運動能力受限，不能過量運動。

疼痛肯定會有，伴随着彈響，你想，軟骨都不光滑了，磨損的時候當然會有響聲，如果你壓着髌骨轉動幾下，就像軸承裡面有沙一樣，有磨砂感。除此之外，如果受傷時間較久還好有腿部肌肉萎縮，肌力下降導緻經常打軟腿的現象。

相信很多患者已經去過醫院，醫生大多就是兩句話，開點藥，多休息。但我要說的是，這些往往是不夠的。

1，吃消炎藥

一般醫生會開兩種藥，一種非茲體消炎藥，比如洛索洛芬鈉，這種消炎藥确實可以很大程度緩解疼痛，但是根本問題得不到解決，磨損還在繼續，反而是因為不疼了，給患者一種錯誤信息，不痛就是好了，不磨損了，從而繼續參加運動，磨損繼續加重損傷。所以，這種藥可以用，但是也要進行康複糾正訓練才行。

2，開點氨糖

氨糖也叫氨基葡萄糖，或者叫做維骨力，這其實就是一種保健營養品，主要作用是營養軟骨，我軟骨損傷磨損，吃營養軟骨的藥或者保健品，這思路沒問題啊，我實在不想打擊大家，可現實就是這樣，軟骨的損傷幾乎不可逆，尤其是成年人，軟骨一旦受損，是修複不了的，國外也曾大量研究過氨糖的作用，最後得出的結論是一個安慰劑的作用。你服用有效果可以繼續服用，無效的話就停了吧。

3，理療

軟骨損傷會連帶周圍的滑膜，關節囊，韌帶等的損傷勞損，軟骨本身沒有神經，所以不會傳導疼痛，疼痛是因為過度磨損形成增生壓迫刺激到了内部的組織，或者軟骨嚴重破壞脫落磨到了深層的骨膜。所以，治療起來我們是要消除周五軟組織的發炎疼痛，可以做一些理療，但由于位置較深，所以用一些穿透性好的理療儀器才能進去，如果自己在家可以用艾灸，中草藥外敷充分滲透，我們在臨床上用的一種方子效果還是挺好的，平時隊員們各種勞損都會用到。

4，糾正訓練

糾正的目的就是放松使髌骨外移的肌肉，強化使髌骨内移的肌肉。采用靜力性拉伸放松外側肌肉，包括髂筋束，股外側頭等，強化内側股内側頭肌力，股内側頭肌負責伸膝15-30度之間，所以訓練時要保持在這個範圍負重練習。其次還要進行股四頭肌強化練習，練習時可以将髌骨往内側固定，人為扳或者肌貼固定，避免磨損。膝關節的穩定性練習也應該加入。

有髌骨軟骨軟化的患者一定要及時康複治療，繼續惡化磨損下去，會導緻骨質增生，髌股關節炎，造成不可逆轉的損傷。以上方法标本兼職，綜合使用。

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