三角肌多久鍛煉一次?三角肌1-2天練一次最好雖然說三角肌不能每天都練,需要時間休息恢複,但是想要練出強壯的三角肌也是需要經常鍛煉刺激的,因此最好1-2天練一次,一周練個2-3次 三角肌鍛煉可以分為前束、中束、後束,因此在鍛煉三角肌時要保證同一部位一周兩次的頻率,我來為大家科普一下關于三角肌多久鍛煉一次?以下内容希望對你有幫助!
三角肌1-2天練一次最好。
雖然說三角肌不能每天都練,需要時間休息恢複,但是想要練出強壯的三角肌也是需要經常鍛煉刺激的,因此最好1-2天練一次,一周練個2-3次。 三角肌鍛煉可以分為前束、中束、後束,因此在鍛煉三角肌時要保證同一部位一周兩次的頻率。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!