四角豆的功效與禁忌?它富含蛋白質、維生素、多種礦物質,營養成價值極高,被人們稱作是“綠色金子”,我來為大家科普一下關于四角豆的功效與禁忌?以下内容希望對你有幫助!
它富含蛋白質、維生素、多種礦物質,營養成價值極高,被人們稱作是“綠色金子”。
四棱豆含多種氨基酸,且氨基酸組成合理,其中賴氨酸含量比大豆還高,并含有豐富的脂肪、膳食纖維。
它所含維生素E、胡蘿蔔素、鐵、鈣、鋅、磷、鉀等成分的含量尤為驚人,遠遠超過其他蔬菜,是補血、補鈣、補充營養的極好來源,常食能治多種疾病,屬保健型蔬菜。所以說它是豐富營養素的聚集地,可以讓昂你胃口大開,同時還可以有補氣補血補鈣的作用,還可以補充豐富的鈣質和脂肪,具有保健的作用。
禁忌人群
食後易飽脹悶痛的人,卻不宜多吃。
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