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吃什麼長高最快

生活更新时间:2024-08-12 20:07:12

吃什麼長高最快?牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利，下面我們就來說一說關于吃什麼長高最快?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

吃什麼長高最快

牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利。

菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長發育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、莴苣和辣椒等。

胡蘿蔔含大量的維生素BBB咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜肴裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。

柑桔當中維生素A、BC含量分别是蘋果的3倍，那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬于柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果，是非常好的。

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