參考消息網5月5日報道據阿根廷布宜諾斯艾利斯經濟新聞網5月3日報道，很多人都有過這種體驗，醒來時明明知道自己做夢了，但就是想不起來夢到什麼。也有人會為周期性出現的一個夢境而感到苦惱。

報道稱，夢是圖像、聲音、思想和情感的精神表現，通常與做夢人的現實生活有關。時至今日，夢依然是科學界的未解謎團之一。假如能夠解開這個謎團，那麼破譯有關人類思維的諸多奧秘也就指日可待了。

幾千年來，人類一直對“清醒夢境”充滿疑問。所謂清醒夢境，就是在做夢時處于有意識的狀态。

從理論上講，任何人都可以體驗清醒夢境。一組研究人員在回顧50年來對睡眠和夢境的諸多研究後得出結論：全球大約有一半人都曾經曆過清醒夢境。

荷蘭奈梅亨大學的認知神經學專家馬丁·德雷斯勒表示：“據我們所知，大多數人一旦開始正視這個問題，隻要他們稍加練習，都能在某一時刻經曆清醒夢境。”

丹尼爾·洛夫是一位來自英國特魯羅的清醒夢境專家。洛夫指出，在其整個職業生涯中，他對各種各樣的清醒夢境體驗展開了研究。

他說：“從業多年來，我接觸過擁有多種能力的人，還遇到過無法克服某些障礙的人，而這些人都曾有過清醒夢境體驗。”

據報道，即使是那些曾經擁有類似體驗的人，通常也隻能在幾周内經曆一次清醒夢境。

專家建議通過兩種方法來鍛煉這種能力，但同時也指出，這兩種方法都需要時間和不斷練習，而且無法保證通過練習就一定能夠掌握這種能力。

首先是在日記中記錄夢境，并嘗試找到夢境的模式。例如許多夢境發生在父母家或者小學的體育館裡。如此一來，當夢境發生在這兩個場所中的任何一個時，我們就更容易識别這個夢境。

第二個有助于體驗清醒夢境的方法是“檢驗現實”，即在保持清醒狀态的時候通過簡單的任務，例如數手指來檢驗自己的意識是否清醒。洛夫表示，一旦這種做法成為習慣，就會在睡眠中出現，但其結果可能是在睡夢中發生邏輯扭曲，例如手指的數量不正确。

此外，雖然互聯網上充斥着各種建議、虛拟課程、書籍、指南和應用程序，但專家強調，在沒有咨詢醫生的情況下，不應該使用任何藥物。

洛夫表示：“你并不需要在這方面投入資金。”雖然洛夫本人提供咨詢意見并出售書籍，但他表示這些建議和書籍都是“為那些正在痛苦中掙紮并希望得到額外幫助的人準備的，并不是每個人都需要”。

洛夫指出：“從本質上講，清醒夢境是在操控世界上最複雜的計算機，也就是人腦。因此如果有人向你承諾可以在5天或30天内體驗清醒夢境，你可以當面反駁這種說法。”

據美國《紐約時報》報道，人們想要體驗清醒夢境的理由多種多樣：可能将其作為一種心理挑戰，可能希望通過清醒夢境達到某種治療目的，或者單純将其作為一種娛樂愛好。

德雷斯勒表示，一般情況下，在陌生的地方睡眠有助于體驗更加清晰鮮活的夢境，而睡眠中斷也有利于獲得這種體驗。

2018年3月6日，在英國泰特現代美術館，參觀者在審視巴勃羅·畢加索的名作《夢》。（資料圖片）

來源： 參考消息網

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