紅豆和赤小豆誰最補血?紅豆和赤小豆比較紅豆是最補血的,今天小編就來聊一聊關于紅豆和赤小豆誰最補血?接下來我們就一起去研究一下吧!
紅豆和赤小豆比較紅豆是最補血的。
紅豆能夠起到養心補血的功效,也可以補心血、清心火,而赤小豆最主要的作用就是利水滲濕,也可以消除水腫。如果想要補血,可以多吃一些紅色的食物,比如說花生米,也可以多吃紅棗、桂圓、枸杞、豬肝、菠菜等。平時多到戶外參加有氧運動,增強體質。
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