生氣了還能怎麼做? 人為啥生氣呢?因為預期沒達到,想得到的沒得到比如夫妻關系中,妻無工作無收入,全職服務于家庭夫在外打拼掙錢養家辛苦之于,夫報怨工作累人,妻不掙錢負擔重,從而産生妻的辛苦不被認可,夫的辛苦怨聲載道怨氣不解,久而久之升級為怒氣,怒氣沖天激化矛盾,今天小編就來說說關于生氣了還能怎麼做?下面更多詳細答案一起來看看吧!
人為啥生氣呢?因為預期沒達到,想得到的沒得到!比如夫妻關系中,妻無工作無收入,全職服務于家庭。夫在外打拼掙錢養家。辛苦之于,夫報怨工作累人,妻不掙錢負擔重,從而産生妻的辛苦不被認可,夫的辛苦怨聲載道。怨氣不解,久而久之升級為怒氣,怒氣沖天激化矛盾。
在上述矛盾中,夫不認可妻作為全職太太的收益,有以妻的經濟收入減輕經濟負擔預期,預期達不到,于是産生報怨情緒,乃至憤怒與沖突。
怎麼做到化解矛盾不生氣呢?其一,協調認知。夫要明白,妻服務于家庭也是有價值的當予以肯定。妻要認可夫挑家工作的辛苦。換位思考互相理解,矛盾便沒有了根基。其二,用說用寫來表達自身的訴求,而不用情緒解決問題。情緒裹協下的任何行為必定出現錯誤,因為此時頭腦智商清零。不用情緒說話,矛盾便沒了發展的催化劑。其三,冷靜下來,知道自己想要什麼,清晰簡練的表達,以獲得對方的回應與合作。共情對方,彼此包容理解才是化解矛盾之道。
好的情緒會使您積極陽光、健康向上。負面的情緒則紛争不休,矛盾糾纏。悅納、包容、靜心、智慧成就一個不生氣的你!
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!