核桃是補腦的上品,與玉米面煮粥食用,不僅能促進寶寶大腦發育,還能增強體質。
By 食美粥
1、先将大米淘洗幹淨,提前在清水中浸泡30分鐘。 在砂鍋中加入1100ml的清水,燒開後放入泡好的大米,大火燒開轉小火熬煮30分鐘。
2、把核桃仁切碎(寶寶越小切的越碎),玉米面和水攪勻。 大米熬煮30分鐘後,把切碎的核桃仁放入鍋中繼續熬煮20分鐘。
3、熬煮20分鐘後把玉米面放入鍋中,熬煮10分鐘。不時的用勺子攪動鍋内食材,防止糊鍋。
好粥是熬出來的
大米可提供豐富B族維生素;大米具有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五髒、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效;米粥具有補脾、和胃、清肺功效。
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