不知道怎麼選跑鞋-tft每日頭條

不知道怎麼選跑鞋

時尚更新时间:2024-12-23 15:53:01

哈喽大家好，我是小葉子。

最近有很多人在後台私信我說：“葉子葉子，冬天我發現自己胖了好多呀，我想跑跑步減減肥，我該買哪雙鞋？”

這你可就問對人了，跑步選鞋可是大有講究，不是你去店裡随便買一雙就行了的！一定要選擇一雙适合自己的跑鞋，不然不僅達不到你減肥的目的、影響跑步的效率，還有可能增加受傷的風險。

今天呢，小葉子就給大家從4個方面來講怎麼選擇一雙适合自己的跑鞋。

第一點，就是配速。

跑鞋一般分成競速鞋、訓練鞋和慢跑鞋。新手的話一般跑步速度不會太快，選擇慢跑鞋就可以了。

第二點呢，就是看足弓。

不知道怎麼選跑鞋（新手不會選跑鞋怎麼辦）1

足弓一般分為足型分為正常足弓、扁平足和高足弓。足弓的判斷方法網上有很多，目前比較簡單直觀的就是濕水看腳法，大家可以自行上網搜索。扁平足的話可以選擇支撐穩定型的跑鞋；高足弓選擇緩震好的跑鞋；正常足弓可以選擇緩震款或者穩定款的跑鞋都可以。

第三點呢，看體重。

不知道怎麼選跑鞋（新手不會選跑鞋怎麼辦）2

如果你的BMI在24-28之間，那你就屬于大體重跑者，那麼我就建議你選擇一雙緩震型的跑鞋。

第四點呢，就是鞋碼的選擇。

一般我們選擇跑鞋的話，要選擇比日常穿的鞋子大個半碼或者一碼，因為跑步的時候我們的腳會發脹，如果你選擇的鞋碼和平時一樣，那你跑步的時候一定會覺得擠腳。

講了這麼多，我相信你對跑鞋的選擇也有一定的概念了。我來給大家推薦一雙亞瑟士的 GEL-KAYANO 28跑鞋。

我推薦的理由很簡單，就是舒适和輕。

貨号：1011B189-003

28代在保留了K系列原有受歡迎的配置基礎上，對中底做出了重大改變。當然改變并沒有太激進，如果你是K系列的忠實粉絲的話，拿到這雙KAYANO28并不會感到陌生，不過一些細節上的改變，在上腳之後的體會還是很明顯的。

不知道怎麼選跑鞋（新手不會選跑鞋怎麼辦）3

除了不需要磨合之外，K28的另一個亮點就是中底頂層的FLYTEFOAM BLAST材質所帶來的舒适腳感。在奔跑中，前腳掌FF BLAST材質給予腳掌的能量反饋及緩震保護十分到位，對前腳掌跑者來說這是個福音。

不知道怎麼選跑鞋（新手不會選跑鞋怎麼辦）4

今天講的跑鞋小知識你學會了嗎？你對跑鞋有什麼自己的獨到見解嗎？來評論區和大家唠一唠吧！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

時尚矮個子适合穿什麼鞋
1、第一款：厚底鞋。厚底鞋是一款既能顯高挑，又很舒适的鞋子，如果關注時尚穿搭，不難發現很多明星達人都... 2023-07-07
時尚頭發厚适合剪哪款短發
1、頭發厚适合剪短直發，齊肩短發型，内扣波波頭短發，沙宣短發等等。頭發多又厚的妹子短直發可以嘗試短直... 2023-07-07
時尚漢服連衣裙穿搭技巧
1、上現代服+下漢服。馬面裙很容易和現代裝搭配。隻要顔色和諧，一件簡單的襯衫就可以了。比如白色馬面裙... 2023-07-07
時尚修眉毛的方法那些
1、眉頭：在鼻翼與内眼角的垂直延長線上，最下方的眉毛就是眉頭的基準點。2、眉中：位于眼白至瞳孔邊緣的... 2023-07-07
時尚女學生小個子穿搭
1、哈倫褲。哈倫褲有很好的修身作用，并且要選擇高腰的哈倫褲，再把上衣紮進去，可以給你增高。2、闆鞋。... 2023-07-07
時尚額頭祛痘的小竅門
1、别對痘痘動手：長痘痘後切忌用用手直接去擠它，因為手與外界接觸帶有的細菌會給肌膚造成二次感染，讓原... 2023-07-07
時尚牛仔闊腿褲穿搭推薦
1、闊腿牛仔褲+T恤，T恤真是百搭又簡單的時尚單品，闊腿褲+T恤堪稱經典組合。闊腿牛仔褲幾乎跟各種元... 2023-07-07
時尚屁股翹适合穿什麼
1、穿牛仔，更突出，顯得性感。2、最主要的是膚色和身材。黑色皮膚不宜穿亮色衣服，宜穿黑、白、墨綠、紅... 2023-07-07
時尚氣震音怎麼吹
1、方法：你躺着吹笛子，感受腹部用氣，丹田，橫膈膜的位置。2、躺着吹你會感覺腹部受壓，往下沉，要吸氣... 2023-07-07
時尚怎樣選擇口紅顔色
1、首先春季的口紅應當配合自然的景象，如橘黃色，玫瑰紅等顔色，夏季最好選用淡粉色及有光澤的唇膏，會給... 2023-07-07
時尚自己在家怎麼發海參
1、先用熱水将海參泡24小時之後，撈出倒在容器中，搓去海參表面的沙粒。2、然後用清水洗淨後剖開海參腹... 2023-07-07
時尚修眉毛的技巧大放送
1、修眉前先準備好眉鉗、眉筆、眉刷、鏡子、小剪刀、潤膚霜和小棉球。2、對着鏡子将眉毛刷順，然後用棉球... 2023-07-07
時尚先用洗面奶還是先敷面膜
1、敷面膜前是一定要用洗面奶洗臉的，不然臉上會有灰塵和污垢，皮膚反而會變差。如果敷的是免洗面膜則敷完... 2023-07-07
時尚闊腿褲牛仔褲搭配什麼好看
1、最不容易出錯的搭配。上衣下擺塞腰頭。很多姑娘問：小個子能不能穿現在流行的七八分闊腿褲啊？有什麼不... 2023-07-07
時尚怎麼打圍巾
1、先起好針，起任意的針數就可以，根據需要的寬度去看。2、左手拿着起好了針的毛線針，右手則拿還沒有上... 2023-07-07
時尚黑色長大衣怎麼搭配好看
1、黑色長款大衣搭配白色老爹褲或者白色直筒褲，黑白是最經典也是最不易出錯的搭配，白色褲子在這兩年也非... 2023-07-07
時尚高跟鞋一走一掉怎麼辦
1、如果是平時穿的碼數的高跟鞋大了，那有可能就是這個鞋碼數偏大，可以用半碼鞋墊，墊在高跟鞋底，鞋内空... 2023-07-07
時尚怎樣快速變白
1、用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次，用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉,這樣用幾次以後,臉是又白又... 2023-07-07
時尚女士黑色開衫搭配法
1、搭配一：黑色開衫+灰色T恤。黑色長款開衫是非常個性顯瘦的，搭配一件洋氣的灰色T恤裙，簡單大方又非... 2023-07-07
時尚新生兒什麼時候可以理發
孩子的頭發跟自身的營養供給，飲食習慣以及父母的遺傳等方面有較大的關聯，寶寶到底什麼時候第一次理發呢？... 2023-07-07
時尚蒸蛋糕保鮮膜可以用什麼代替
1、蒸蛋糕不用保鮮膜可以用盤子代替，用保鮮膜就是為了防止蓋子上的水氣滴下來，蓋上點什麼都行，塑料袋套... 2023-07-07
時尚身長腿短的男生穿衣搭配技巧
1、如果你是一個比較瘦瘦的人，那麼就可以選擇一些肥大的衣服來遮蓋，讓我們的上半身與下半身的心跳不那麼... 2023-07-07
時尚深紫色配什麼顔色好看
1、簡潔一點的如同色系的粉色，白色2、活潑一點的綠色，黃色，彩色條紋也不錯。3、精緻點的黑白條紋比較... 2023-07-07
時尚亞麻青灰色要漂嗎
1、不一定非要漂，悶青亞麻色不用漂發型師也可以幫你染出來，但是效果就不會很理想。如果你想要效果明顯的... 2023-07-07
時尚歐萊雅小黑瓶肌底液怎麼用
1、選擇自己平時使用的潔面産品于手心，然後再加入少量清水揉搓起泡，再将泡沫均勻塗抹至整個面部，然後輕... 2023-07-07
時尚寬松衛衣内搭什麼
1、酒紅色寬松衛衣+黑色短裙，黑色短裙是我們日常穿搭中必備的一款單品，簡單、大方又非常百搭，搭配一件... 2023-07-07
時尚冬天适合背什麼顔色的包包
1、白色：對于冬天來說，那肯定就是白色啦，白色就是冬天的顔色，因此非常的适合在冬天進行選擇，并且在冬... 2023-07-07
時尚白色毛衣怎麼搭配
1、白色寬松毛衣，搭配直筒九分牛仔褲，清新學院風，更顯腿細直長。2、搭配松緊帶布料褲子，搭配涼鞋，春... 2023-07-07
時尚穿襪子顯高技巧
1、搭配1：黑色哈倫九分褲+黑色襪子。穿上一條黑色哈倫九分褲，搭配黑色襪子，很百搭很時尚，好多時尚圈... 2023-07-07
時尚精華液有用嗎
1、從化妝投資學來說，一支好的精華是非常值得投資的。因為精華分子小、有效成分濃度高，大概是最能體現護... 2023-07-07

tft每日頭條

> 時尚

> 不知道怎麼選跑鞋

不知道怎麼選跑鞋

相关時尚资讯推荐

热门時尚资讯推荐

网友关注