随着社會的發展，我們的身邊多了各種各樣的工具，以及娛樂設置，這給我們帶來了，很多的便利，但是也給我們帶來了很多的弊端。

比如孩子的專注力和注意力就因為環境因素的改變受到了大大的影響。

據不确定數據統計，現在10個孩子裡面有9個孩子就存在專注力不集中的情況。可見提高孩子專注力已經是迫在眉睫的事情了。

要知道專注力對于孩子的影響是非常大的。

沒有專注力，可以說我們做什麼事情都做不好，比如我們看書，首先我們要把專注力集中到書本上，然後我們才能進行看書的動作，才能去記憶，才能去學習。

還有孩子上課也是一樣，如果沒有好的專注力，孩子就會出現開小差，走神。老師在講台上面講，而孩子不能夠把專注力集中到老師所講的内容上，孩子自然不知道老師在講什麼，成績自然也就不能提高。

所以現在很多孩子成績不好，不是因為他們笨，也不是因為他們不努力，有很多情況下，是孩子的專注力差。

比如，有些孩子在寫作業的時候容易受外在事物的印象，一有什麼響動就會去觀察，可能很多家長就會說是孩子故意為之，或者是孩子故意開小差。這時候家長做的最多的是責罵，或者是用更加暴力的方式來強迫孩子寫作業。

要知道孩子的注意力就好比一台車子的刹車系統。

孩子駕駛一台刹車失靈的車子，而你在邊上一個勁的罵孩子，打孩子，叫孩子把車子開好，不要偏離軌道，把車子停下來。這樣有用嗎？顯然是沒有用的，因為刹車壞了。

你在怎麼責罵孩子，孩子也不可能把車子給停下來，你這時候的舉動隻會讓孩子更加的不知所措，甚至會為了停下車子做出危險的舉動。為什麼現在很多孩子得抑郁症，到後面發展一些惡劣事件。其實就是因為家長們對他們的不理解，對他們造成了很大的傷害。

專注力也是如此，孩子也不想開小差，不想走神，但是這有時候是他們控制不了的，這時候的責備隻會加重孩子的心理陰影。而我們要做的其實就是幫助孩子把刹車系統給修複好了。

啰嗦了那麼多其實就是希望家長們能夠以一種正确的方式，和正确的态度，對待孩子的專注力問題。

下面介紹7種生活中非常實用，适合5-12歲孩子的專注力訓練方法，而且非常的有趣，孩子每天花上十分鐘來練一練對于提高專注力是非常好的。（隻要挑選适合孩子的2-3種進行即可）

第一：數台階

這種訓練非常實用，因為每天我們都會接觸樓梯，試用的範圍可以說非常的廣泛，而且也不占用時間，不用刻意為之，隻要在上下樓梯的時候進行細數台階，就能夠起到很好的提高孩子的專注力的作用。

第二：閉眼認物

這種方式主要訓練孩子們的專注力和記憶能力。家長可以先拿出多件物品，擺在桌子上，讓孩子記10秒，然後閉上眼睛，家長拿走一件，或者是替換一件，在要求孩子睜眼找出拿走或者替換的那一件物品。

難度可以家長自己調節，可以先從三樣物品開始。試用範圍也是非常廣，随便尋找一些小物件都可以。孩子也非常樂意玩，家長朋友們不妨一試。

第三：找文字

這屬于一種書面訓練方式，家長給出孩子一些相似的文字，可以依照圖中表格，也可以随意的在紙上書寫，要求孩子找出指定的文字。這種方法對于提高孩子的辨别能力和排雜能力是非常好的。特别是一些孩子總是把題目看錯，文字看錯的孩子要多練。

第四：數點

家長在一張紙上，如圖繪畫一個圓圈或者橢圓，然後随意的點上一些小點，要求孩子隻能用眼睛看着數，不能用手數。如果孩子專注力比較差的話，是很難數正确的。這也是一種非常實用又簡單的訓練注意力的方法。

第五：聽句子找不同

要知道注意力不僅僅隻限于視覺，還有聽覺，很多孩子聽課能力差，就是聽力的不專注，聽句找不同就是訓練孩子的聽覺專注力。

家長如圖編排一個句子，然後替換一個詞語，在讀兩句話，要求孩子找出其中的區别。

第六：水果找不同

家長給出多種顔色物件或者水果，要求找出指定的顔色水果或者物件。比如擺上多種物品，要求孩子找出黃色的水果，或者黃色的物品。

第七：找漏寫數字

寫出1-25的數字，然後故意漏寫一個，要求孩子在規定的時間内找出漏寫的數字。這種訓練方式改編于舒爾特表格，對于提高孩子的數字敏感度非常的有幫助。

以上七種訓練方式長期訓練對于提高孩子專注力都是非常的有幫助。但是這些方法僅限控制和預防，以及輕微注意力問題的兒童起到改善作用。如果孩子注意力和專注力比較差，已經成為一種病态則需要系統的訓練才能夠達到完美的改善。

我是小智，關注小智，關注孩子注意力健康。有興趣的家長也可以進入注意力100和我們的廣大學子一起進行訓練提高。

進行專注力訓練請進入注意力100進行

方式一：

1、加關注

2、私信，注意力100

3、獲取注意力100進入方式，進行專業專項題目90天訓練

方式二：

1、加關注

2、點擊視頻

3、跟着視頻一起訓練（注明：這種方式是适合輕微注意力不集中兒童）

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