還有不到一周的時間就要入伏了，毫不誇張的說，三伏天是一年中最難熬、最熱的時候，不知道大家都做好過炎夏的準備了嗎？

天氣一熱起來，就容易出汗，要是再出去轉一圈，口幹舌燥不說，整個人都“蔫了”，一天喝上8杯水感覺都不夠解渴！單喝白開水又太過寡淡，讓人喝不下去。

這時有些年輕人就會在冰箱裡囤大量的冰鎮飲料，殊不知這種方法隻能解一時的悶熱，而且還會越喝越渴！

對于中老年朋友來說，喝冷飲更是容易有腹痛、腹瀉之類的不适問題，那麼到底有沒有更好的解暑方法呢？

當然有了——那就是喝茶！茶是我們老祖宗留下來的“天然寶藏”飲品，尤其是性寒、味甘的菊花茶。

其中含有的多種營養更是對人體有益處，它傳承千年至今，有着難以代替的地位！每天喝上一壺，不僅能解渴，下火、解乏的效果更是比白開水強上百倍！

因此我國愛喝菊花茶的人有很多，尤其是上了年紀的中老年人，更是把喝菊花茶當成了閑暇之餘的一項愛好，不過喝菊花雖好，但也要講究方法，隻有掌握了正确的喝茶方式，才能起到事半功倍的效果。

“2喝”

一、喝好的菊花茶

菊花茶有上萬種，不同的菊花含有的營養、口感和味道也各不相同，喝到自己喜歡的是其次，買到品質高、營養足的好菊花才是首要！

尤其是對于身體素質比年輕人差的中老年朋友來說，在喝菊花的時候就更要注意，要盡可能避免市面上散裝的劣質“三無”菊花茶，盡可能喝好茶。

二、喝保質期内的菊花茶

菊花茶和其他綠茶、紅茶一樣，都是有具體保質期的，飲用保質期内的菊花，不僅口感更好，茶湯中的營養也更好吸收。

但是有不少人在喝菊花茶的時候，就沒有喝毛尖、龍井那樣細緻，總覺得菊花茶也是幹茶，放過期了曬曬還能接着喝，殊不知其中很有可能已經有了蟲花，喝了對身體是非常不好的。

“2不喝”

1.不喝濃菊花茶

菊花茶有清淡和濃郁之分，對于身體好的年輕人來說，哪怕是喝濃度高的菊花也不會有什麼大礙。但要注意的是，濃菊花茶中，營養成分非常高，對于身體吸收能力差的中老年人而言，若是常喝濃菊花茶，就很容易出現營養過剩的問題，從而出現拉肚子或者是嘔吐的情況。

2.不喝過夜菊花茶

菊花茶現泡現喝最好！幹菊花經過熱水泡過後，營養就會慢慢的滲入茶湯中，趁熱的時候喝，不僅口感好，也能及時的吸收茶湯中的多種養分；相反的，若是經過長時間的擱置，尤其是過夜，菊花茶湯的口感變差不說，其中的營養也會變質，常喝更是對身體百害無利，因此中老年朋友千萬不要喝過夜的菊花茶。

知道怎麼喝菊花之後，就要考慮喝什麼菊花茶好了，究竟什麼樣的菊花茶才是名副其實的好菊花呢？

其實我們老百姓喝菊花茶，無非就是圖：價格便宜、好喝、營養高三個關鍵點，平時實在不知道買什麼的，可以看看老茶客都在喝什麼。

雲台冰菊

這款菊花茶雖然不是什麼“大牌”菊花茶，但在當地，可是數一數二的名茶，因為其品質突出，營養豐富，被授予“國家地理标志産品”的稱号，也獲得“綠色食品标志”的稱呼，不僅品質過硬，價格也相當親民，是一款人人都能喝得起的菊花茶。

雲台冰菊在河南焦作有着上千年的栽培曆史，據記載，懷菊花在宋朝的時候，還被官員上供給皇上使用，因此也有“禦菊”的美稱。

另外，焦作本地本就有着營養肥沃的土壤，再加上當地的栽培技術也是國内最先進的，因此制成的幹菊花，不僅香味濃郁一些，還有其他菊花沒有的藥香和蜜香。

用熱水沖泡後，花瓣緩緩地舒展開，整體極具觀賞價值，趁熱飲一口再慢慢細品，入口的菊花香中，還帶有絲絲的蜜香，讓人仿佛置身于漫山遍野的菊花田中，讓人回味無窮。

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