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喝青汁一般是多久才能開始瘦

生活更新时间:2024-12-04 10:49:00

喝青汁一般是多久才能開始瘦?青果汁配合多運動一個星期就能看到減肥效果青果汁屬于高纖維素食品,由于人體不吸收纖維素,會在胃内産生占位效應,減少其它食物的攝入量,起到減肥作用,而青果汁本身并不能直接引起脂肪的消耗，現在小編就來說說關于喝青汁一般是多久才能開始瘦?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

喝青汁一般是多久才能開始瘦

青果汁配合多運動一個星期就能看到減肥效果。青果汁屬于高纖維素食品,由于人體不吸收纖維素,會在胃内産生占位效應,減少其它食物的攝入量,起到減肥作用,而青果汁本身并不能直接引起脂肪的消耗。

若隻是減少能量類食物的攝入量,一般需要10天以上,才能看到減肥效果。随着運動量的增加,在57天的時候,就能測到體重下降。

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