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喝鹽水排宿便的方法

生活更新时间:2025-03-13 02:05:24

喝鹽水排宿便的方法?是前一天飲食要清淡，睡前準備适量的水，約6瓶礦泉水，放入适量的鹽，攪拌均勻，設置鬧鐘，保證早睡早起，今天小編就來聊一聊關于喝鹽水排宿便的方法?接下來我們就一起去研究一下吧!

喝鹽水排宿便的方法

是前一天飲食要清淡，睡前準備适量的水，約6瓶礦泉水，放入适量的鹽，攪拌均勻，設置鬧鐘，保證早睡早起。

早上6點開始喝第一杯鹽水，并将昨晚準備好的鹽水與早上白開水混合。

為了加快水流，防止積水，應适當增加瑜伽等運動量，喝水時應大口大口吞咽，水可以迅速到達結腸，同時刺激腸蠕動，如果小口喝水，很容易被胃吸收，産生尿液。

鹽水清腸有一定的作用，但是要把握好度，清腸通便的時間不宜太頻繁，半個月一次最好。

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