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健身負重對心髒有影響嗎

生活 更新时间:2025-02-09 21:14:51

健身負重對心髒有影響嗎?有的健身負重強度過大可能會造成心髒超負荷,訓練後會出現胸悶或者心悸的情況負重狀态下身體關節及肌肉承受的壓力是很大的所以健身的負重最好是根據自己的身體情況來決定有心髒病的人最好不要進行超負荷的健身,下面我們就來聊聊關于健身負重對心髒有影響嗎?接下來我們就一起去了解一下吧!

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健身負重對心髒有影響嗎

有的。

健身負重強度過大可能會造成心髒超負荷,訓練後會出現胸悶或者心悸的情況。負重狀态下身體關節及肌肉承受的壓力是很大的。所以健身的負重最好是根據自己的身體情況來決定。有心髒病的人最好不要進行超負荷的健身。

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