一、羽毛球拍—— 羽毛球初學者如何選擇适合自己的球拍：
1、價格：作為業餘選手，沒必要選擇太貴的球拍，适合自己的才是最好的，價格在200～500之間即可。
2、性能：選擇杆彈性恢複度比較好的、稍硬的比較好，根據自己的審美關适當選擇小方頭或傳統園頭。
3、重量：初學者在入手第一支球拍時都會面臨着2U、3U和4U的選擇，這裡的符号Ｕ代表着什麼，對于羽毛球拍的選擇又會産生什麼不同的效果呢？下面我們就這個符号Ｕ進行講解，羽毛球參數中2u、3u和4u指的是炭纖維球拍的重量，u數越大，拍子越輕，同時允許最大拉線的磅數也相應降低。而根據一般球拍重量對比圖顯示，2u羽毛球拍一般為90-95克，3u球拍重量在85-90克之間，4u球拍重量在80克到85克之間，5u球拍就比較少見。
對于羽毛球初學者來說，在選擇球拍重量時又該有哪些地方需要注意呢？
較重的球拍适用于力量好、偏重進攻的人；較輕的球拍更适用于偏重防守的人；建議女性選擇3U、4U；男性的力量更大，3U及以上的都可以。
4、品牌：初學者一般選擇口碑或評價好的牌子，最好到實體店親自體驗，拿着手感不錯的都可以。
5、拉線：建議您使用拍線的磅數一般為：雙打——橫24磅、豎22磅;單打——橫22磅、豎20磅。這對新手今後走入正規打球的基礎，能保持今後控球、吊球、殺球、搓球、放網等動作的最佳擊球感覺。
6、為了讓手握拍時舒服一些，最好在拍柄上纏一層膠條，膠條有皮質和毛巾質兩種，手上愛出汗的人最好選擇吸汗性較強的毛巾膠條，至于護腕既有保護手腕的作用，還有吸汗的功能，建議那些愛出汗的朋友，不管手上有沒有傷，最好還是戴一個護腕，可以避免汗水流到手裡，影響握拍。
7、檢查拍子的整體結構，拿到拍子之後，揮動一下，看看震不震手，震手的拍子一定是拍杆(拍柄和拍 頭的連接部位，這一部位現在是碳素合金鋼材料制成)太硬，不震手，說明拍杆較有彈性。
二、羽毛球鞋——是你的基礎裝備，也是最重要的裝備，因為腳下的一雙鞋将與健康及安全有直接關系，選擇羽毛球鞋一定要比平常的鞋略大一點，不然跑動起來腳會包的很難受，羽毛球鞋選擇時應注意前松側緊。{ 前松，上網時可起到緩沖作用；側緊，為了避免側滑，防止扭傷}，一般來說，羽毛球鞋要比平常的鞋大半碼到一碼，不過記得要穿專業的羽毛球襪，一雙襪子半碼，留半碼給腳，剛剛好。
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