與其說芭蕾舞鞋是舞者跳舞的工具，倒不如說是舞者的“好舞伴”。一雙好的舞鞋會

讓你跳出更妙曼的舞姿，錦上添花。

經常有朋友問我，想學芭蕾可是不知道要怎樣挑選舞鞋。世界上沒有最好的芭蕾舞鞋，隻有最适合自己的芭蕾舞鞋。如果你是一位初學者，下面的小tips會幫你找到一雙完美的舞鞋哦~

1.确保你的舞鞋适合你

很多人選擇舞鞋，都會選擇一雙松緊适當，穿在腳上很舒服的舞鞋，一般都會買和平時逛街時穿的碼數。這是非常錯誤的。

原因一：專業的拉丁舞鞋是屬于軟底鞋，在跳舞的過程中，我們需要甭腳背(壓腳背)，當甭腳背時，腳就會往裡縮，所以感覺鞋子就會變大了。相反，挑小一碼鞋，當你崩腳背時就會覺得很舒服。

原因二：每個人的腳型都不相同，舞蹈鞋是需要非常跟腳的(這是行話，意思就是跳舞的時候，鞋跟腳需要很整體的配合在一塊)。所以我們需要買小一碼(有的女生甚至會小2-4碼)鞋，開始穿的兩次會覺得有點難受，但是第三次穿的時候，鞋子就會被撐大了，剛剛合腳。

怎樣挑選芭蕾舞鞋尺碼？

不要買硬底鞋，必須買能崩腳背的軟底鞋；買鞋的時候要挑比平時逛街時穿的小一碼以上的舞鞋；穿在腳上時，腳趾必須超出鞋頭(方便用大拇指拉住地闆)。

2.舞鞋材質

拉下舞鞋的面料有：亮革，PU，大閃金，小閃光，緞面，牛皮，羊皮等。

标準的拉丁舞鞋應全部由革面或更高級材料制作，包括腳底和鞋跟應該全部都是皮革制作。凡是加了膠底或者不是用革面或更高級材料制作的，不算标準拉丁舞鞋。标準的拉丁舞鞋應該面料柔軟，做工精細，可随意彎曲！

跳拉丁舞的專業用鞋，鞋底是毛皮的，在木地闆或膠地闆的正式比賽場地，有非常好的觸地能力和摩擦力。女鞋款式多變，平時顔色也可以多變。男鞋有基本固定款式，顔色大多是黑色的。

而對于男士拉丁鞋，建議選擇真皮材質，如果不是特殊的比賽要求，亞光的真皮材質最柔軟而且具有很大的韌性，亮面的皮革較硬，鞋面的褶皺可能會影響到腳的活動。

而女式拉丁舞鞋，建議選擇緞面為佳，皮面次之。而緞面使用率最高的顔色，當屬米棕色略發紅的顔色了，這個顔色接近于棕油的顔色，比賽時腿上塗了棕油後，會感覺這個顔色的鞋子像長在腳下一樣，延長了腿部的視覺。

3.觀察鞋底

軟鞋的設計有「全底」和「半底」之分。全底的芭蕾舞鞋與足尖鞋有些相似，這對舞蹈演員來說是非常重要的，因為在技術上，它們已經準備好了在腳尖上跳舞。

有些舞者喜歡半底的芭蕾舞軟鞋，可以讓腳産生更強的力量。

(初學者立腳尖跳舞是不推薦的，除非有真正的足尖鞋，而且隻有在舞者掌握了足夠的力量和技巧後才能立腳尖，不然很容易對雙腳造成不可修複的傷害哦~)

4.檢查松緊帶

“松緊帶的緊度應該是：能把鞋牢牢固定在腳跟上不滑落，同時不至于太緊而勒住腳影響血液循環”

一些舞者喜歡縫交叉式松緊帶

這樣的縫制方法要求你先裁出長度适中的松緊帶

每一隻鞋子都需要兩條松緊帶

緞帶和松緊帶都可以有非常個性化的方法，捆系的時候更要參考自己的使用習慣、腳部條件等因素。舞者可以根據腳弓位置，館觀察松緊帶的貼合程度，從而選擇合适的芭蕾舞鞋。适合自己的才是最好的。

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