每到入冬的時候感覺體重就會不自覺的漲上去,一心隻想減肥,據說米飯裡面含有很多碳水,所以每天都有控制米飯的量。而且多吃點五谷雜糧對腸胃好,今天中午蒸了一根玉米,還有昨天剩下的火鍋食材做了個青椒炒鱿魚和涼拌藕片etc.
感覺自己特别喜歡吃鱿魚,每次燒烤鱿魚必點,不知道到底是哪裡能夠吸引我,今天就來看看小肉丸子的鱿魚做法吧[呲牙][呲牙]
1[左上]:把鱿魚切段,準備2個半幹的小米、青椒切片、2瓣蒜切片
2[左上]:把鱿魚加少許生姜,料酒焯水
3[左上]:鍋熱加油、油熱轉小火,放入蒜和小米辣爆香
4[左上]:轉中火,倒入青椒進行煸炒,炒至斷生加入鱿魚
5[左上]:加少許食鹽、雞精、耗油、十三香進行調味
6[左上]:翻炒均勻就可以出鍋啦[鼓掌][鼓掌]
嘗了一口感覺味道十分不錯,可能是鱿魚本身就自帶光環[呲牙][呲牙]下次想挑戰烤鱿魚
青椒炒鱿魚
涼拌藕片
清蒸玉米
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