平時很多女性都是有四肢冰涼的症狀的，尤其是到了冬天的時候，這種症狀就更加的明顯，所以很多人也想采用一定的方法進行一定的緩解，有人說喝黑糖姜茶效果比較好，也有人說喝桂圓紅棗茶才更加的合适，那麼到底應該喝哪一種呢？
中醫師指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人适合喝黑糖姜茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，适合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型!
四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特别差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師幫大家歸納出3種常見體質，不同體質适合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天!
3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝
氣虛型：黑糖姜茶
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
【材料】生姜10克、黑糖适量。
【功效】生姜可祛寒暖胃;黑糖能補充體力，适合氣虛、腸胃功能不佳的人。
【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生姜，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
血虛型：桂圓紅棗茶
【症狀】四肢冰冷伴随臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。
陽虛型：肉桂牛奶
【症狀】四肢冰冷伴随腰痠水腫，夜間頻尿。
【材料】肉桂粉1克、生姜切片3片、牛奶600c.c.、糖。
【功效】肉桂促血液循環;生姜暖胃;牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體産生熱能。
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入姜片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。
看來很多人雖然有手腳冰涼的症狀，但是他們的類型也是不一樣的，所以大家一定要分清自己的類型和體質，然後再進行适當的調節，如果我們不了解情況，盲目的對身體進行調理的話，不但不會讓身體暖起來，而且還會起到一些副作用。
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