乳鈣碳酸鈣檸檬酸鈣哪種好?鈣是人體必不可少的營養素之一，補鈣是孩子成長中不可或缺的一課，面對琳琅滿目的補鈣産品，媽媽們常常無從下手，不知該如何給孩子挑選合适的鈣劑今天我們就來一起探讨一下關于兒童鈣劑要如何選擇，我來為大家科普一下關于乳鈣碳酸鈣檸檬酸鈣哪種好?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

乳鈣碳酸鈣檸檬酸鈣哪種好

鈣是人體必不可少的營養素之一，補鈣是孩子成長中不可或缺的一課，面對琳琅滿目的補鈣産品，媽媽們常常無從下手，不知該如何給孩子挑選合适的鈣劑。今天我們就來一起探讨一下關于兒童鈣劑要如何選擇。

葡萄糖酸鈣這是比較常見的有機鈣，多是液體口服液形式，鈣含量較低。

碳酸鈣市面上主流補鈣産品幾乎都是碳酸鈣，選擇多、價格低，鈣含量也較高。碳酸鈣服用後可能有些副作用，如便秘等。

檸檬酸鈣檸檬酸鈣屬于有機鈣，雖然含鈣量不高，但吸收率高于無機鈣，且不受胃酸分泌的影響。

乳鈣乳鈣是從牛奶中提取的，是一種新的天然鈣源，含鈣量高、容易被人體消化吸收、安全無副作用，可以很好地滿足人體骨骼生長發育的需求。

從吸收率來看，乳鈣和碳酸鈣的吸收率較高。而且在所有的鈣源裡面隻有乳鈣和碳酸鈣是從天然成分中提取的，其他的像葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等各種鈣源都是人工合成的。

國内鈣劑制品最常用的就是碳酸鈣，因為是從石灰石裡面提取的，所以價格便宜，但缺點是有些孩子吃了容易便秘。再一個選擇就是乳鈣，乳鈣是從牛奶中提取的，鈣磷比例2：1，符合人體吸收的規律，食用乳鈣後不會導緻氣脹、浮腫、便秘。

但既然是給孩子吃的東西，當然還是副作用越小越好，相比之下，所以乳鈣更能滿足給孩子補鈣的需求。

既然都說乳鈣好，那麼它具體好在哪裡呢？

01

高營養

乳鈣是一種乳清礦物質精華，從牛奶中直接提取，是純天然的活性高乳蛋白鈣。乳鈣也就是牛奶中的無機鹽，提高了鈣的吸收率。

它的鈣磷比例2:1，人體吸收率高達80%以上，并且富含有牛奶中天然的蛋白碎片、多肽、氨基酸及其它大量的礦物質。

02

純天然

乳鈣的制作過程是先從牛奶中提取出來。它的刺激性低，基本上不會引起過敏和排斥反應，也不會引起氣脹、便秘和浮腫，所以十分适合仍處于發育期的孩子。

03

易吸收

在各種鈣物質中，乳鈣是吸收效果最好的。其中的磷和鈣的比例和諧，适量的胃酸就能使乳鈣呈離子狀态，所以能容易被人體吸收，快速平衡血漿鈣的水平，增強免疫力。

青少年兒童處于生長發育的旺盛時期，生長發育水平與營養狀況的好壞有着十分密切的關系，所以家長在給孩子選擇鈣劑的時候一定不能盲目，要選擇适合孩子的鈣劑産品，盲目的選擇不合适的鈣劑，不但不會被身體吸收，還可能對孩子身體造成不必要的負擔。

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