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睡覺愛做夢是什麼原因

生活更新时间:2024-08-25 10:22:58

睡覺愛做夢是什麼原因?對自己的健康過分關心對夢感過分關注，導緻夢感增強，夢感增強的結果反過來又加重了對健康的擔心，對失眠的恐懼以緻形成惡性循環，我來為大家講解一下關于睡覺愛做夢是什麼原因?跟着小編一起來看一看吧!

睡覺愛做夢是什麼原因

對自己的健康過分關心對夢感過分關注，導緻夢感增強，夢感增強的結果反過來又加重了對健康的擔心，對失眠的恐懼以緻形成惡性循環。

與人的情緒有關，許多人對情緒障礙缺乏認識，不知道情緒障礙是一種疾病，往往忽略了情緒障礙本身，過分注重情緒障礙伴發的失眠多夢、疼痛等症狀，不知道如何調節和改善自己的情緒，反而誇大了不太客觀的體驗。

睡眠知識及睡眠與夢感的關系所知甚少，許多人不了解睡眠的周期交替變化、不知道夢，在睡眠中的地位，在生理上的作用以及夢與夢感的區别，不知道夢或夢感沒有什麼副作用，舊的傳統觀念封建迷信思想中對夢的不科學解釋，使人對夢懷有恐懼感，以訛傳訛時許多人盲目陷入了夢境的恐懼中。

個人功能狀态差異，不同的人對夢感不同，即使同一個體在不同的時期功能狀态不同，對夢感的程度也不盡相同，所以有的人一段時間夢感很強，另一段段時間夢感較弱，建議可以使自己開心一點，不要想太多繁瑣的小事。

晚餐吃得少一些，清淡一點，睡前可以喝一些熱牛奶改善睡眠質量。

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