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腰痛能不能睡席夢思

生活 更新时间:2025-01-09 04:17:22

(一)原因

睡在床墊上開始感到十分舒适、柔軟,緩解疲勞,身體的各個部位都得到了支撐,全身的重量得到均勻地分布。但床墊使用久了,或床墊過于軟支撐力不足,脊柱呈弧線彎曲狀,尤其是腰部脊柱下垂,日久使脊柱的生理彎曲發生變化,晨起腰部酸痛,疲勞。

原因是睡眠時不會長時間地固定在一個位置上,睡在柔軟卧具上,無論是處于哪一種姿勢,相當于腰部的身體中段總要往下陷,陷下的這部分肌肉總是被動地呈緊張狀态,得不到必需的放松,日久人體的腰部肌肉便因此而受到損傷。

腰痛能不能睡席夢思(席夢思腰痛是什麼原因)1

(二)表現

脊柱受損,輕者脊椎骨疼痛、變形;重者出現佝偻、駝背。腰肌勞損者表現為腰部酸痛、背部牽涉痛、下肢闆緊不适等。尤其兒童在生長發育階段更不适合用軟床墊。

(三)預防

1.選擇床墊要彈性好,有足夠的支撐力,保證在仰卧位時腰椎的生理曲度不變及略向前凸。

2.床墊使用久了彈性會減弱,支撐力下降,所以要定期更換床墊,尤其是身體較重的個體,更容易使床墊彈性受損。通常8~10年更換一次,為了使床墊保持良好的彈性,建議每2~3個月将床墊翻轉使用,有利于床墊的彈性恢複,保證床墊的支撐力。

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