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芒果的營養價值與挑選

生活 更新时间:2024-12-02 10:51:27

芒果的營養價值與挑選?芒果不僅含有非常豐富的維生素A和維生素C,還含有大量鉀元素,除此以外,芒果還能為人體提供一定的銅每100克芒果中,水分占82%,另含蛋白質0.5克、脂肪0.3克和碳水化合物17克,能提供238.6千焦的熱量芒果皮對口腔和皮膚均有刺激性,常常會導緻人體出現過敏反應未成熟的芒果有時會造成輕微腹瀉,我來為大家科普一下關于芒果的營養價值與挑選?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

芒果的營養價值與挑選(芒果的營養價值是什麼怎麼挑選)1

芒果的營養價值與挑選

芒果不僅含有非常豐富的維生素A和維生素C,還含有大量鉀元素,除此以外,芒果還能為人體提供一定的銅。每100克芒果中,水分占82%,另含蛋白質0.5克、脂肪0.3克和碳水化合物17克,能提供238.6千焦的熱量。芒果皮對口腔和皮膚均有刺激性,常常會導緻人體出現過敏反應。未成熟的芒果有時會造成輕微腹瀉。

最後溫馨提示:成熟的芒果會散發出甜美的迷人芳香,手指按壓上去還會有輕微的凹陷。已經熟透了的果實,表面會出現少許黑色的斑點。總的來說,在購買芒果的時候應盡量挑選軟硬适中的果實。芒果屬于比較耐儲存的水果,尚未成熟的芒果放在室溫條件下即可熟透,放入紙袋中可加快其成熟。熟透的果實在冰箱裡通常可以保存1~2周。

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