如果女人能擁有完美的腰身，水嫩的肌膚，這簡直是非常幸福的事情了。不過，女人年紀一大，腹部很容易長贅肉，再穿衣服的時候就會顯得很難看。那麼，腹部贅肉太多吃什麼才能幫助瘦身呢?其實女人在食療減肥方面，隻要吃對了水果的話，或許可以讓你實現瘦身夢。常吃這三種水果身材好，朋友們跟我一起看看具體怎麼吃吧。

1、西柚

這種水果是女人們都知道的減肥幫手，其不僅熱量低，而且它含有能減少多餘水分積累的鉀質。另外，它還可以幫助身體阻止碳水化合物轉變為脂肪。所以說，女人們想要瘦腹的話，不妨試試吃它吧。

吃法建議

第一種吃法：可以和早餐一起吃，可以直接吃果肉，也可以榨成汁食用。

第二種吃法：将一部分的西柚果肉放在盤子中，之後加入2大勺的白糖和1小勺的鹽。之後用勺子或者是其他工具擠壓西柚果肉，擠出水分，再讓其腌制差不多二十分鐘。腌好之後，将其放入燒熱的鍋中熬煮，直到水分變得粘稠為止起鍋放涼。涼透之後加入一些洋槐花蜂蜜，再用混合均勻就可以吃了。

2、菠蘿

這種水果含有相當強力的蛋白分解酵素，可以讓女人吃進肚子裡的肉類中蛋白質更好地被消化，減少蛋白質在體内累積。這就意味着減少了腹部脂肪的形成機會，讓女人的腹部保持平坦。

吃法建議：隻要是食物，吃法一般都有好幾種，如果想要吃菠蘿的話，女人們可以根據自己的喜好選擇合适的吃法。小編建議，如果想要通過吃菠蘿減肥的話，請不妨試試下面這兩個吃法：

第一種吃法：準備好一盆鹽水，之後将去皮切好了菠蘿放入鹽水泡一泡，泡差不多15分鐘之後再用清水沖洗一遍。之後再用榨汁機榨成汁，榨好後放在一旁備用。然後将蘋果切塊榨汁，榨好後和菠蘿汁混在一起攪拌着喝。

第二種吃法：将去皮的菠蘿切成丁狀，再将草莓洗好後切成兩半。之後将兩者放入泡茶的器皿中，再加入1小包紅茶，之後倒入開水大概泡個10分鐘就可以喝了。如果想要加些蜂蜜進去的話，要等水冷一點再放，不然口味就沒有那麼好了喲。

3、鳳梨草莓

這種水果看起來雖然個頭不大，但是對于想要瘦腹的女人來說，是非常給力的一種食物。因為鳳梨草莓含有可以去除腰部多餘水分的物質，這種物質被稱為天冬氨酸。經常吃的話，可以一點一點慢慢地将腰腹部堆積的脂肪溶解掉，讓女人們恢複平坦腹部。

吃法建議

最常見的自然是洗幹淨後生吃了，當然這種吃法太沒創意了。如今很多水果都可以拿來做菜食用，雖然看着很像黑暗料理，但是味道那還是相當棒的。建議女人們不妨将草莓炒着吃吧!具體的做法是這樣的：将白糖倒入鍋中再加水煮開，直到糖融化之後将洗淨去蒂的草莓倒進去。之後用鍋鏟上下翻動幾次，注意動作要慢，不然草莓容易被弄破的。然後看到出現紅色濃稠的湯汁，草莓變軟了就好了可以起鍋了吃了。

另外，如果女喜愛吃冰鎮的話，可以等草莓晾涼在冰箱中放一會兒，這樣做的話，味道更加美味喲。當然冰的食物吃多了不好，所以要注意克制食量。

女人們如果腹部贅肉太多，内心肯定會煩惱不堪，有些朋友看上去簡直就像懷孕幾個月的樣子，如果一旦被誤認成了孕婦，場面顯得太尴尬了。因此，女人們為了避免腹部贅肉産生，常吃這三種水果身材好。因為西柚、菠蘿、鳳梨草莓是女性減肥的食療佳品，在吃法方面大家可以參考，或許會在你瘦身過程中有一定的幫助。

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