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涼拌黑豆苗怎麼做

生活 更新时间:2024-12-28 19:44:32

涼拌黑豆苗怎麼做(鮮貝露春日嘗鮮)1

春暖花開,到了吃芽菜葉菜的季節,早市上買到新鮮上市的黑豆苗,今天做個涼拌菜,新入手的太太樂鮮貝露調味汁,剛好派上用場,來嘗嘗春天的鮮美滋味。 黑豆苗含有豐富的蛋白質及碳水化合物,富含鐵、鈣、磷及胡蘿蔔素,其性微涼味甘,有活血利尿、清熱消腫、補肝明目之功效,口感清爽脆嫩,深受喜愛。黑豆苗還是女士的最愛,因為它不僅美白嫩膚,還是四星級的減肥食品。

By 櫻花兒開

用料

  • 黑豆苗 300克
  • 小米辣 1個
  • 大蒜 2瓣
  • 花椒 6粒
  • 鹽 1克
  • 醋 1/3勺
  • 糖 1克
  • 太太樂鮮貝露調味汁 1/3勺
  • 油 适量

做法步驟

涼拌黑豆苗怎麼做(鮮貝露春日嘗鮮)2

1、黑豆苗切掉根部,去除豆皮,清洗幹淨。

涼拌黑豆苗怎麼做(鮮貝露春日嘗鮮)3

2、準備好要用到的調料。

涼拌黑豆苗怎麼做(鮮貝露春日嘗鮮)4

3、鍋内燒熱水,放入黑豆苗焯水至斷生後撈出,瀝幹水分,放入盤中。

涼拌黑豆苗怎麼做(鮮貝露春日嘗鮮)5

4、蒜切蒜米,小米辣切段(我用的幹辣椒,也可以用新鮮的),連同花椒粒一起放到黑豆苗上。

涼拌黑豆苗怎麼做(鮮貝露春日嘗鮮)6

5、鍋燒熱油,油熱潑在花椒、蒜米、辣椒上,激發出香味。

涼拌黑豆苗怎麼做(鮮貝露春日嘗鮮)7

6、調入1克鹽。

涼拌黑豆苗怎麼做(鮮貝露春日嘗鮮)8

7、1/3勺米醋

涼拌黑豆苗怎麼做(鮮貝露春日嘗鮮)9

8、1克白糖

涼拌黑豆苗怎麼做(鮮貝露春日嘗鮮)10

9、點睛之筆,再加入1/3勺太太樂鮮貝露調味汁。

涼拌黑豆苗怎麼做(鮮貝露春日嘗鮮)11

10、攪拌均勻,即可享用。 鮮香四溢!! 太太樂鮮貝露,内含幹貝成分,增效提香效果非常好! 可以點蘸涼拌、拌餡調味、炒菜提鮮、去腥增香。 第一次用,就被它鮮甜的口感及鮮美的味道所征服,不愧是宴會級的精品,愛了愛了。

小貼士

調味點到為止,盡可能淡點,多了會遮蓋食材的本香。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜!

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