在生活中，你有沒有遇到過這種感覺：

要考試、面試時，馬上該你了

突然内急，想上廁所

還是特别着急不能等的那種！

越是緊急、關鍵的時刻

越是緊張......

越想......上廁所？？！！

膀胱會給大腦“通風報信”

大腦皮層等排尿反射高級中樞，會對骶髓做出興奮或抑制的指令，以控制排尿反射活動。當膀胱内貯尿量達到400毫升左右，膀胱就會通過脊柱向大腦發出信号，産生尿意。

圖片來源：千庫網

緊張的時候，為什麼有尿尿的沖動？

這種沖動是很正常的！

在人放松的狀态下，沒有緊張或焦慮感，膀胱被尿液填滿時也會是放松的狀态，但是當人處于緊張的狀态時，膀胱的外括約肌就會緊密閉合以确保尿液不會漏出，此時會感受到更多的尿意。

圖片來源：千庫網

而且，緊張、焦慮的情緒會使交感神經興奮，造成腎上腺素的釋放增加。引起心跳加速，血液循環加快，使腎小球的濾過率升高，原尿生成增多。

相關研究顯示，人體在有壓力的情況下，交感神經-腎上腺軸的内分泌活動會增強，對人整個植物神經功能産生影響，進而影響部分人的支配排尿的神經中樞——這就意味着激活反射所需的時間更短，因此會很快地感覺到尿意。

圖片來源：千庫網

一緊張就想尿尿，便便，也可能與人體以下幾種疾病有着直接的關系：

01

腸易激綜合征

這是一種功能性的胃腸病，精神、飲食、寒冷等因素都可誘發或加重。心理應激對胃腸道功能有顯著影響，當人們緊張時就想上廁所，可伴有腹痛、腹脹、腹瀉或便秘等症狀。待緊張情緒恢複後，胃腸道功能又會恢複正常。

有研究表明，人們在精神高度緊張時，可能改變腸道的某些功能，導緻腸胃蠕動異常，出現立刻想上廁所的現象。它一般不會引起胃腸道結構上的病變，但是如果反複拉肚子，可得小心身體出現脫水現象。

此外，要确診為腸易激綜合征，實際上是非常困難的，需要進行排除性診斷，必須先排除器質性病變如結腸腫瘤、結腸炎症、全身性疾病等等。

圖片來源：千庫網

02

心理問題

心理問題也能導緻人們出現老是想上廁所，一緊張就想小便的問題，所以在日常生活中，人們一定要善于放松自己的心情。

03

膀胱炎

膀胱炎也是導緻人們一緊張就想小便的主要原因，但是需要注意的是這種疾病引起的小便次數過多，大多數情況下每次排尿的量很少，但是往往伴随着尿痛，尿急的現象。

04

前列腺炎

前列腺是男性重要的生殖泌尿器官，當男性出現前列腺炎之後，就會出現尿頻、尿急、尿等待、尿不淨等一系列的問題，這是男性出現小便異常的最主要原因，所以一定要重視這個問題。

05

生殖泌尿系統感染

這也是導緻排尿異常的主要原因之一，因為感染之後會引起膀胱、尿道、腎髒等多處的炎症，在炎症的刺激下，就會導緻人們在生活中老是想上廁所。

放松心态很重要！

排除一些疾病因素外，生活中要避免“一緊張就想蹲廁所”，就得學會放松心态。

● 生活中保持積極向上的态度，平時多進行一些體育運動，可以緩解緊張性尿頻、腸易激綜合征的症狀。

●飲食多吃些富含維生素的水果和蔬菜，不僅清淡，還補充人體所需的營養物質。盡量多吃含維生素C的蔬菜水果，維生素C具有提高機體免疫力，緩解緊張情緒的作用。

如果平時有嚴重的心理精神異常表現，如緊張、焦慮、失眠、抑郁等，必要時予以鎮靜劑、抗抑郁藥、抗焦慮藥進行治療。

作者 | 首都醫科大學三博腦科醫院 王夢陽

來源： 北京114預約挂号

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!