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腸胃不好早晨能空腹吃蘋果嗎

圖文 更新时间:2024-07-24 13:22:15

腸胃不好早晨能空腹吃蘋果嗎?有人稱空腹吃蘋果會傷腸胃,甚至還容易形成不溶解的複合物去堵塞腸胃,今天小編就來聊一聊關于腸胃不好早晨能空腹吃蘋果嗎?接下來我們就一起去研究一下吧!

腸胃不好早晨能空腹吃蘋果嗎(空腹吃蘋果會損傷腸胃)1

腸胃不好早晨能空腹吃蘋果嗎

有人稱空腹吃蘋果會傷腸胃,甚至還容易形成不溶解的複合物去堵塞腸胃。

出現這樣的結論,主要是因為草酸和單甯這兩種物質。

對于蘋果等水果而言,其中的草酸含量很低,不足以引起“軒然大波”;對于單甯來說,在柿子中的含量還算較高,但在已經将品種“優良化”的蘋果中,單甯含量較高的澀果很難找到,也不至于“大驚小怪”。

但是,蘋果中還存在蘋果酸、檸檬酸等有機酸物質,這些物質對于胃腸難免會有一些刺激作用,對于正常人不會存在問題,但對于胃腸能力不佳或者胃腸敏感的人群來說,可能會出現不适症狀,但這種不适并不會給身體帶來實質性傷害。

因此,如果身體健康,胃腸功能很正常,空腹吃蘋果等水果不存在任何問題。但如果胃腸比較敏感或存在其他問題,請根據自身的情況調整吃水果的時間,避免造成較大刺激。

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