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月經不調的人可以喝咖啡嗎

生活更新时间:2024-11-13 15:11:51

一直以來，經期的飲食講究很多，冷飲、奶茶、甜品各有争議。今天講講，經期能喝咖啡嗎？

咖啡引起争議之處，在于江湖傳言經期喝咖啡容易導緻痛經。咖啡中富含的咖啡因常常被認為是罪魁禍首。

月經不調的人可以喝咖啡嗎（經期能喝咖啡嗎）1

究竟是不是真的要上證據。不能有個别人說喝了咖啡痛的厲害就信誓旦旦一棒子把咖啡打死。之前有臨床研究調查了兩千多名護士十多年來月經情況，發現經期綜合症與喝不喝咖啡并無統計學相關性。什麼意思呢，就是有人喝了痛經厲害，有人喝了反而舒服，總體來看，絕大數人喝了都沒啥事。

所以經期如果痛經厲害的話不妨通過熱水袋暖寶寶等物理措施布洛芬的藥物措施止痛。咖啡不會導緻痛經，喝不喝完全一個原則：

根據個體情況來看。以前喝了沒事就繼續嗨，喝了感覺不舒服就停下來。

冷知識：除外經期，孕期喝咖啡問題都不大。國内因為喝咖啡的時間短習慣沒養成，懷有戒備，所以甚為妖魔化。咖啡整體還是比較健康的飲料。

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