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月經不調的人可以喝咖啡嗎

生活 更新时间:2024-06-29 23:33:10

一直以來,經期的飲食講究很多,冷飲、奶茶、甜品各有争議。今天講講,經期能喝咖啡嗎?

咖啡引起争議之處,在于江湖傳言經期喝咖啡容易導緻痛經。咖啡中富含的咖啡因常常被認為是罪魁禍首。

月經不調的人可以喝咖啡嗎(經期能喝咖啡嗎)1

究竟是不是真的要上證據。不能有個别人說喝了咖啡痛的厲害就信誓旦旦一棒子把咖啡打死。之前有臨床研究調查了兩千多名護士十多年來月經情況,發現經期綜合症與喝不喝咖啡并無統計學相關性。什麼意思呢,就是有人喝了痛經厲害,有人喝了反而舒服,總體來看,絕大數人喝了都沒啥事。

所以經期如果痛經厲害的話不妨通過熱水袋暖寶寶等物理措施 布洛芬的藥物措施止痛。咖啡不會導緻痛經,喝不喝完全一個原則:

根據個體情況來看。以前喝了沒事就繼續嗨,喝了感覺不舒服就停下來。

冷知識:除外經期,孕期喝咖啡問題都不大。國内因為喝咖啡的時間短習慣沒養成,懷有戒備,所以甚為妖魔化。咖啡整體還是比較健康的飲料。

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