為了頭皮和頭發健康，肯定要定期的清洗。可問題來了，到底是晚上洗頭更好，還是早上洗頭更好呢？一直以來，這個問題都困擾着小娟，讓她格外糾結。
作為上班族，她早上的時間很緊張，所以洗澡、洗頭都是一次性解決，全部安排到了晚上。但是最近，她的脫發和頭皮屑問題特别嚴重。身邊人說：頭發的變化，跟洗頭發的時間有直接關系。
事實到底是怎樣呢？哪個時間段洗頭發更好呢？
其實關于洗頭發的時間，并沒有明确的規定，雖然網上的争議很大，但具體的情況也是因人而異。
大家要明白，洗頭發的目的是為了局部清潔，讓頭發變得更幹淨，去掉頭皮、頭發上的油脂，以及各種細菌和垃圾。通過洗頭的方式，提升自己的個人形象。
若是非要糾結洗頭發的時間，那就根據個人的頭皮現狀決定：
頭皮經常出油，建議把洗頭時間挪到早上，可以保持一整天的清爽狀态；
頭皮不經常出油，而且時間比較緊張的話，可以把洗頭時間放在晚上。
所以說，不用糾結洗頭的時間問題。更應該注意的是洗頭發的過程，以及洗頭發之後的護理問題。
洗頭發，不僅要選擇适合自己的洗發水，而且要嚴格的控制水溫，即便是炎熱的夏季，也要用溫水清洗。涼水洗頭，不僅會損害發質本身，而且還可能影響健康，出現受涼感冒的情況。
洗發後，一定要及時的擦幹水分，最好利用吹風機，快速使頭發吹幹。尤其是晚上洗頭，更要确保頭發幹爽再入睡，不然頂着濕頭發睡覺，很可能出現偏頭痛的後果，受折磨的還是自己。
關于洗頭，大家還有很多小疑惑，想要找到最好的答案1、多久洗一次合适？
其實間隔幾天洗頭，也是因人而異的事情。若是頭發特别容易出油，天氣溫暖的情況下，可以保持每天一洗的節奏，秋冬季節可以兩天一洗。若是幹性頭發，那時間更加自由，隻要覺得不影響形象，都可以繼續堅持。
2、為何天天洗頭，還是避免不了出油呢？
明明早上才洗了頭發，到了下午又是“大油頭”。關于這一現象，可能跟日常的生活習慣和體内激素水平有很大關系。日常喜歡熬夜，或者喜歡吃油膩食物，都會導緻頭皮出油嚴重。激素水平也會影響頭發，尤其是生理期和懷孕階段的女性，頭發最容易出油。
3、護發素、洗發水不能直接接觸頭皮
不管是洗發水，還是護發素，最好都不要直接接觸頭皮，這一步格外重要。因為不正确的洗頭方式，會造成頭皮受傷，出現嚴重的頭皮屑和油膩問題。洗發水用雙手打成泡沫，直接塗抹在頭發上就好；護發素也隻需要塗抹在發梢位置。
寫在最後：為了頭發和頭皮健康，請學會正确的清洗方式。至于清洗的時間，結合自己的情況就好，沒有任何的硬性标準。
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