現在生活節奏都是非常的快的，所以許多的工作者都不注重吃飯了，經常是吃飽一頓，再餓一頓，通便都喜歡把零食當作主食來食用。時間長了就很容易出現營養不良的症狀，其實營養不良都是比較難被察覺的，一旦被察覺了就證明身體已經受到了很大的危害了，及時的了解一些營養不良的症狀是比較重要的，這樣可以避免很多不必要的事情發生。
1、突然感到疲勞
疲勞現象主要是因為缺鐵導緻的，身體缺乏鐵元素就會出現貧血的情況，而且血液裡面的血紅素含量也會大大的減小，很多貧血的患者都會出現臉部發白的情況。當然了，需要注意的是，一些患有心髒病、抑郁症或者是甲狀腺的患者也容易出現過度疲勞的症狀，但是大多數過度疲勞的原因都是因為營養不良的原因。
2、頭發過于幹燥
蛋白質是頭發最重要的成分，如果頭發過于幹燥的話，那麼就很有可能是因為出現了缺乏蛋白質的情況。頭發脆弱也是缺乏蛋白質的一個表現，當然了，頭發脆弱反應出來的還有身體缺乏鐵元素等其它營養元素。不過，如果是正常的因為患者随着年齡的增長而出現的頭發發脆和枯燥，是比較正常的一種症狀。如果頭發掉落的速度過快的話，一定要去醫院檢查一下，看看是否是營養不良的症狀。
3、食欲不佳
一般随着我們年齡的逐漸增加，很多患者的食欲也會越來越差，味蕾本身的敏感性也會逐漸的降低，所以就容易出現食物不振的情況？但是如果年紀較小，仍然是不太喜歡吃東西的話，就很有可能是出現了營養不良的症狀了，患者可以去正規的醫院檢查一下身體的各項元素是否正常。
4、腹瀉症狀
慢性腹瀉是營養不良的一個重要的症狀，出現慢性腹瀉的情況也就意味着患者身體的元素不能被正常的吸收了。此外，手術自己一些藥物也會導緻營養不良的症狀。
溫馨提示
營養不良對身體的影響是比較大的，一定要及時的治療。平時要注意補充身體的營養。不要挑食，魚類、肉類和蔬菜都應該多吃一些，不然的話就容易加重營養不良的情況。如果營養不良的情況比較嚴重的話，可以去吃一些藥物。
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