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如何讓孩子記憶力提升

生活更新时间:2024-07-24 07:17:19

講在前面從神經學的角度上來講，記憶是一件痛苦的事情

記憶的過程是你腦海中的neuron（神經元）它們自己在不斷的成長和其他神經元去搭建聯系的一個過程。這個過程是痛苦的，沒有人喜歡做令自己“痛苦”的事情，因此我們作為家長/老師，應對孩子的學習，要做到“求之于勢，不責于人”。這句話取自《孫子兵法·兵勢篇》，本意是“善于用兵作戰的人，總是從自己創造的有利作戰态勢中去追求勝利，而不苛求部屬以苦戰取勝”。對應到孩子的學習，則是順應規律，為孩子提供更高效的學習方法，而不是一味刷題，妄圖以題海取勝。

理論基礎

德國心理學家艾賓浩斯，經過長時間對“記憶和遺忘”的研究，發現人類的遺忘速度并不是勻速的，最初的時間會很快，以後會逐漸減緩，記憶保持量是時間的函數，并提出了“遺忘曲線”。既然遺忘有規律可循，對我們來說有什麼啟發呢？如何利用“遺忘曲線”的結論，來保持我們的記憶。

如何讓孩子記憶力提升（如何提高孩子記憶效率）1

提高記憶效率5個具體做法

①及時複習

尤其是剛開始學習的知識，因為剛開始學習的知識遺忘很快，因此在剛開始學習的階段一定要多複習，達到鞏固記憶的目的。【具體建議：學習當天及時複習，課後鞏固或者是睡覺前回顧當天所學内容（回顧指回憶或複述，而不是簡單的重新看一遍）】

如何讓孩子記憶力提升（如何提高孩子記憶效率）2

②理解後再記憶

根據艾賓浩斯的研究，有意義材料和無意義材料的遺忘速度是不同的，無意義的材料遺忘會更快。因此不能死記硬背，先理解，進行有意義的有結構的記憶。

③間隔重複，不要集中重複

集中大量重複産生的是短時記憶。時間間隔：複習時，不要集中複習1小時，可以把這一個小時，分到一天的三個時間點，每次20min。效果更好内容間隔：不要長時間學習同一類知識，要穿插學其他的内容，避免大腦對同類知識脫敏，不利于記憶。

④必要難度：提取記憶要有一定難度，強迫大腦回憶，記憶會更加牢固。【嘗試背誦産生的效果＞再看一遍的效果】

⑤思維導圖：建立知識框架，讓腦海中的知識有系統，有聯系，相互之間有固着點。

如何讓孩子記憶力提升（如何提高孩子記憶效率）3

如何讓孩子記憶力提升（如何提高孩子記憶效率）4

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