蚝油生菜是圓生菜-tft每日頭條

蚝油生菜是圓生菜

圖文更新时间:2024-08-13 05:11:23

蚝油生菜是圓生菜（想要滋陰補血嗎）1

生菜生菜，生财生财

By 菊子美食記

用料

生菜适量
蚝油 2湯勺
蒜蓉 2湯勺
水澱粉 2湯勺
鹽少許
香油少許

做法步驟

蚝油生菜是圓生菜（想要滋陰補血嗎）2

1、生菜用量參考圖

蚝油生菜是圓生菜（想要滋陰補血嗎）3

2、其他用量參考圖

蚝油生菜是圓生菜（想要滋陰補血嗎）4

3、鍋裡燒開水，加入少許鹽和香油，放入生菜稍微燙一下撈起

蚝油生菜是圓生菜（想要滋陰補血嗎）5

4、燙好的生菜撈起擺盤

蚝油生菜是圓生菜（想要滋陰補血嗎）6

5、鍋裡放少許油，放蒜蓉下鍋爆香

蚝油生菜是圓生菜（想要滋陰補血嗎）7

6、再倒入蚝油攪拌，放點生抽，最後調入水澱粉勾芡成濃稠汁

蚝油生菜是圓生菜（想要滋陰補血嗎）8

7、最後淋在擺好盤的生菜上，吃的時候拌一拌就可以啦，蚝油生菜完成

生菜的營養功效

生菜味甘、性涼，有清熱爽神、清肝利膽、養胃的功效。

1.消脂減肥：有消除多餘脂肪的作用，對于愛美、希望保持身材的女性來說，是個不錯的選擇。

2.鎮痛催眠：有降低膽固醇的功效，輔助治療神經衰弱等症狀。生菜所含有的維生素C還能有效的緩解牙龈出血等功效。

3.驅寒利尿：能刺激消化、增進食欲、驅寒利尿、促進血液循環等作用。

4.抑制病毒：其葉綠素中的銅鈉鹽具有抗癌變性能能有效防止癌變。

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