人之所以迷茫，是因為沒有自我覺醒意識，無法控制自己的感受，思想，情感以及生活，無法高質量地度過自己的一生，

那麼怎樣才能成為一個有意識的人？需要做什麼？才能實現對自己的掌控力，實現最高級的理智，抛開最無用的瑣事，最終找到自我！我總結了八個方法，可以大家可以試着做一下！

《1》去墓地

這聽起來很瘋狂，也很忌諱，但是那裡躺着各種各樣的人，無論他生前是什麼樣的人，做過什麼樣的事，有什麼樣的成就，但是他們現在都有一個共同的特點！早晚有一天，你也會像他們一樣，躺在這灰色的土地裡，在這裡腐爛，被蛆蟲吃掉！我們要認識到自己不是永生的，一切都會很快就會消失，我們剩下的時間已經很少了，我們需要珍惜自己的時間！

《2》不聽音樂跑步

跑步的時候不要聽音樂，認真地感受自己的疲憊和呼吸，去調整自己心髒的收縮頻率，這是一種冥想，人可能一輩子都不會注意到自己的呼吸，肌肉，思想和身體，會忘記自己的感受，這将提醒你，你需要感受自己！關注自己的身體！

《3》喝茶

這裡不是随随便便的喝茶，而是認真的去品，你把茶杯靠近臉龐，閉上雙眼，吸入茶香。在這一瞬間，隻有你和茶的味道。除此之外，什麼都沒有。

啜一口茶。熱量流入你的身體，填充你的能量，你吸入的香氣，此刻都進入到了你的身體内，成為你的一部分，成為了你。停留在這個瞬間，忘掉一切。隻有你和茶，茶和你，除此之外，什麼都沒有。要感受這一刻。

《4》看表

觀察秒針的每一次擺動。舒舒服服地坐下，關閉一切，手機、網絡、大腦、窗戶和門。觀察時間如何逝去。時間一直走啊走，你就看啊，看啊！每一秒鐘，每一分鐘，每一小時，你不去想晚飯要做什麼，隻是觀察時間如何溜走，如何消逝不見。

那時，你會對“時間從未停止”這句話有新的理解。你會開始用另一種方式對待自己的時間和廣義上的時間。對待人生也是如此！

《5》聆聽寂靜

寂靜就在我們身邊，它總是存在的。無論我們四周聲音多麼嘈雜，寂靜依然存在。它可能存在于聲音背後，也可能存在于聲音之間，總之在每一個地方去感知它，去尋找它。它在發出聲音，在發出很大的音！它有，它存在，它無時無刻不在。隻不過，我們的大腦無法聽它，隻是習慣對永恒的噪音做出反應！

《6》向上看

我們晚上出去，躺在長椅上或者地上，看着月亮和星星，它們很美！

星星後面是什麼?是永恒嗎？對于一個人來說，什麼是永恒?答案有很多。對于宇宙來說，什麼是永恒?沒有永恒，它比一瞬間還短。

當我們看着星星、月亮的時候，我們會明白很多道理。對于每個人來說，都發現了某些重要的、特别的、屬于自己的東西！

《7》漫無目的

拿起背包，漫無目的地出發。去哪裡，不重要。為什麼去，也不重要，就是随便去哪裡，不問為什麼，随心選一條路。可以散步。可以去你想去的地方，随便走走。四面八方都可以。讓你的身體選擇道路，而不是頭腦。讓你的身體開車或者步行，而你僅需觀察這個過程。這挺有意思的，你會發現自己到達了那些地方！這些地方就是你的能量之地。

《8》能量之地

每個人都有能量之地，屬于自己的能量之地。你在這個地方會感覺很愉快，就像在自己家裡一樣。它可能是森林裡的一片空地，可能是城市裡的任何一個地方，可能是一個人，甚至可能是滴了薰衣草精油的浴缸。

在這些地方，我們感到平靜，我們的身體得到放松，思想也安靜下來。

意識覺醒意味着認識自己、了解自己。

很多人覺得，他們了解自己的一切，甚至從不懷疑這一點。與此同時，他們卻過着别人的人生，不喜歡、不珍惜自己的時間和健康。他們沒有實現自己的目标，隻是活着，對來到他們眼皮子底下的事情做出反應。

給他們垃圾食品，他們也會吃得一幹二淨。

給他們閃閃發光的空盒子，他們也會花錢去買。

他們喜歡那樣的生活嗎?未必。但這是他們的問題。

這看起來就好像你來到了地球上最美麗的地方，卻不去欣賞它，而隻是低頭看手機，刷無聊的視頻或搞笑圖片，而這些東西你很快就會永遠忘掉。

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