脂肪肝可以說是一種富貴病,因為很多脂肪肝是被人們吃出來的。如果不能消化太多的營養,就會變成脂肪。如果積聚在肝髒中,很容易形成脂肪肝。今天我會告訴你一些預防和治療脂肪肝的食物。
洋蔥
洋蔥中含有的揮發油物質主要是硫化物和硫氨基酸。它們不僅具有良好的殺菌作用,而且有助于調節人體血脂含量,有助于抵抗動脈粥樣硬化的出現。它們還含有能活化纖維蛋白的活性成分,能有效防止血栓形成,具有良好的降血脂效果。
枸杞
枸杞是我們日常保健中常見的食物之一。它不僅具有保肝補腎、養肝明目的保健作用,而且具有很好的保肝和防治脂肪肝的作用。這主要是因為枸杞含有甜茶堿成分,可以有效防止肝髒脂肪沉積過多。因此,對于一些慢性肝病患者,尤其是脂肪肝患者,宜多吃枸杞。
燕麥
燕麥是一種營養豐富的保健食品,尤其是亞油酸和維生素e,能有效降低血漿中膽固醇的濃度。此外,燕麥還具有明顯的降脂作用。其降脂作用與富含不飽和甘油酸有關,對肝髒甘油三酯和膽固醇的升高有明顯的抑制作用。
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