孕期多吃這三種食物對胎兒健康?在孕期如何确保能懷上一個健康又聰明的寶寶呢？可能很多孕媽會說，那就多吃點營養的東西呗懷孕期營養的加強是許多孕媽媽都懂的道理但是孕期應适當控制飲食,不要盲目追求高營養若營養過剩,妊娠期高血壓,糖尿病孕婦增多,胎兒過大且發育不良，我來為大家科普一下關于孕期多吃這三種食物對胎兒健康?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

孕期多吃這三種食物對胎兒健康

在孕期如何确保能懷上一個健康又聰明的寶寶呢？可能很多孕媽會說，那就多吃點營養的東西呗！懷孕期營養的加強是許多孕媽媽都懂的道理。但是孕期應适當控制飲食,不要盲目追求高營養。若營養過剩,妊娠期高血壓,糖尿病孕婦增多,胎兒過大且發育不良。

懷孕的女性在日常生活中會接觸到很多的食材，有些食材對胎兒是具有很強的負面作用的。很多孕媽都還不知道，以下這四種食物需謹記，可能會影響胎寶寶發育，準媽媽們要注意了哦！

第一，水果罐頭

現在去逛超市的時候，會發現貨架上擺滿了琳琅滿目的水果罐頭，要什麼口味的都有，滿足大衆的各個需求。這些罐頭顔色非常鮮豔，看起來就非常好吃，并且吃起來味道都很好，可能很多人經常會買這些水果罐頭來吃，但對于身處懷孕期間的女性，吃這些東西就要謹慎了，并不是說一定不能吃，而是要選擇自己可以吃的，并且吃了不會有危害的水果罐頭。

水果罐頭吃得太多會影響胎兒的生長發育。因為生産水果罐頭的過程中可能會加入一些添加劑如色素、香精、防腐劑等，這些物質通常是人工合成的化學物質，對人體影響不大，因為成年人排洩和解毒能力強。但是孕婦是個特殊的群體。在孕期她的解毒和排洩功能受到一定影響。孕婦若長期大量食用水果罐頭，其中的化學添加劑會通過胎盤血液循環進入胎兒體内，引起慢性中毒，可能出現流産、早産或難産、胎兒畸形。所以，懷孕期間不宜多吃水果罐頭哦！

第二，辣條

辣條是一種零食，相信很多人在小的時候都吃過辣條的吧！由于辣條含的調味料比較多，而且辣的食品容易使人開胃，所以辣條會讓人越吃越香。不僅僅是小孩子喜歡吃辣條，連懷孕的媽媽對它也是愛不釋手。那麼孕婦可以吃辣條嗎？咱們這邊還是建議孕婦少吃辣條哈！

因為婦女懷孕，體溫相應增高，腸道也較幹燥。而熱性香料其性大熱且具有刺激性，很容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成腸道幹燥、便秘或糞石梗阻。腸道發生秘結後，孕婦必然用力屏氣解便，這樣就引起腹壓增大，壓迫子宮内的胎兒，易造成胎動不安、胎兒發育畸形、羊水早破、自然流産、早産等不良後果。而且辣條裡面含有大量的添加劑，是會引起胎兒畸形的，目前要保持心情舒暢通，适當活動，注意休息，飲食清淡不過鹹，在妊娠中期後開始補鈣，要定期産檢。

第三，方便面

說起方便面，那味道實在香啊！又便捷，肚子餓了，隻要燒下開水，就可以解決肚子餓的問題。我有個朋友懷孕之後特别喜歡吃方便面，但是她婆婆說泡面屬于垃圾食物，裡面有防腐劑、化學添加劑，吃這種食品隻會損壞寶寶。叫她不要吃。有次我朋友實在太饞了，就偷偷泡了一袋泡面，被她婆婆發現後，大罵了她一頓。孕婦真的不能吃方便面嗎？孕婦在懷孕過程中應該清淡飲食，多吃新鮮蔬菜水果，忌吃辛辣油膩食品。方便面屬于高熱，油炸，上火食品，不建議食用。食用後會造成孕婦上火，煩躁，口腔潰瘍，胃腸不适，腹瀉等疾病。而且方便面的主要成分是碳水化合物，湯料隻含有少量味精、鹽分等調味品，即使是各種名目的雞汁、牛肉汁、蝦汁等方便面，其中肉汁成分的含量非常少，遠遠滿足不了孕婦們每天所需要的營量。

第四，膨化食品

說起膨化食品，市場上品種口味真的是多到讓你不知道怎麼選擇。很受年輕朋友的喜愛。那麼，孕婦可以吃膨化食品嗎？

咱們這邊還是建議不要多吃膨化食品。因為現在市面上買到的膨化食品大多都是含有很多的防腐劑、色素以及各種香精，這些物質一旦攝入體内，都人體都是有害無益的，對胎兒也有着很大的危害。同時，膨化食品中大約80%以上是澱粉，除了澱粉之外，還含有很多的果糖、葡萄糖、蔗糖。這些糖類都是很容被人體消化吸收的，這樣一來不僅會促使孕婦體重迅速增加，而且還不利于孕婦的身體健康。膨化食物是垃圾食物中的一種，它最大的危害是含鉛毒，鉛毒積聚在人體内是很難排出的。所以孕媽媽們需注意了哦！

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