嬰兒魚肝油的品牌很多，不少媽媽挑選的時候感覺很茫然。那麼小編告訴一個最實用的方法，看成分表裡維生素A、D的比例。

　　一般來說，嬰兒補充魚肝油是為了補鈣，那就主要需要VD來促進鈣吸收，因此維生素A、D含量比為3∶1的魚肝油比較适合嬰兒。

　　嬰兒吃魚肝油好嗎

　　魚肝油中主要是維生素A和D。

　　維生素A的主要功能是維持機體正常生長、生殖、視覺、上皮組織健全及抗感染免疫功能。.維生素A缺乏時可引起：小兒骨骼發育遲緩；影響牙齒牙釉質細胞發育，牙齒不健全；上皮組織結構受損；免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各種感染。

　　維生素D的主要功能是促進小腸黏膜對鈣、磷的吸收；促進腎小管對鈣磷的重吸收。維生素D缺乏時可引起：鈣磷經腸道吸收減少，骨樣組織鈣化障礙；佝偻病，表現為易驚、多汗、煩躁和骨骼改變。

　　維生素A和D都是脂溶性維生素。維生素A存在于動物的肝髒尤其是魚肝，其次是乳類和蛋類中。另一種是以胡蘿蔔素的形式存在于食物中，如胡蘿蔔、番茄、豆類和綠葉蔬菜等，在肝髒胡蘿蔔素轉變為維生素A。

　　維生素D主要存在于動物的肝髒，尤其是海魚的肝髒中。另外，皮膚中7-脫氫膽固醇在紫外線作用下也能轉變成維生素D。人體從日光照射和從食物中攝取維生素D。

　　可見，魚肝油并非小兒維生素A和D的唯一來源。

　　給寶寶補充魚肝油是必須的，但是并非補充越多越好。維生素A和維生素D的每日推薦攝入量，分别為2500-5000單位和400-800單位。如果短時間内攝入大劑量，或者長時間每日攝入過量維生素A和D都可引起中毒。表現為食欲下降、體重不增、煩躁、多汗、頭疼、嘔吐、嗜睡、關節痛、肌肉痛等等。市售濃維生素AD滴劑(濃魚肝油滴劑)每克含維生素A和D分别為5萬單位和5千單位，1克約30滴，所以每日3-5滴已足夠。

　　我們經常可以見到一些家長，說已經給孩子添加了各種維生素，怎麼孩子胃口還是不好?體重不增?仔細追問寶寶的喂養情況，原來是以配方奶粉喂養，又加服魚肝油，或者還加服多種維生素糖漿，其結果是雖然未到中毒劑量，已屬過量，停服魚肝油後食欲明顯改善。

　　所以我們在喂鋪各種嬰兒配方奶粉及強化食品時，一定要仔細閱讀配方中維生素A和D的含量，應注意嬰兒每日攝入的總量，包括來自各種維生素強化食品，避免用量過大，甚至引起中毒。

　　魚肝油什麼時候吃最好

　　一般認為，給孩子添加魚肝油應從新生兒期開始，即出生後3～4周起加服濃縮魚肝油，開始每天一滴，逐步增加，但最多不超過5滴。最好是飯後吃。

　　若是早産兒、雙胎兒以及患消化道疾病的新生兒，則應從出生後第2周就開始添加魚肝油，每天最多不超過5～7滴，一個月後改為每天3～5滴。同時可服适量鈣劑，每天不超過0.5克。

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